Чёрная и белая
Социологические исследования показали, что это чувство свойственно всем людям независимо от национальности, темперамента, уровня образования и пола. Острее всего зависть проявляется у молодых людей, а ближе к 60 годам это чувство ослабевает.
Чтобы успешно преодолеть чувство зависти, нужно научиться отличать зависть от других похожих чувств — например, таких, как сравнение (я сравниваю себя с кем-то адекватно) или конкуренция (мне хочется добиться того, чего смог добиться мой коллега). Зависть — это страстное желание обладать тем, что есть у кого-то другого, или в принципе быть кем-то другим.
Статья по теме
Словно ржавчина. В чём причина зависти и как от неё избавиться
Зависть — чувство парадоксальное и иррациональное. Люди очень часто испытывают страстное желание обладать чем-то для них недостижимым: дорогим автомобилем из рекламы, который они не могут себе позволить, красотой актрисы с модельной внешностью. Иррациональность этого чувства заключается в том, что зависть возникает тогда, когда человек не знает, как добиться желаемого, или не может этого добиться по тем или иным причинам.
Многие считают, что зависть возникает только при низкой самооценке, но это не всегда так. Чувство зависти может появиться даже при адекватной самооценке. Например, человек, у которого всё в порядке с самооценкой, ставит перед собой определённые карьерные цели и достигает их. Но вдруг на работу приходит новый сотрудник, который делает что-то очень быстро и легко. Глядя на него, человек начинает испытывать зависть: почему у него всё получается так легко, а мне для достижения таких же результатов приходится прикладывать много усилий?
Ещё одна ошибка, которая может порождать чувство зависти, — это привычка сравнивать себя с другими. Этого делать категорически нельзя: у всех людей разные стартовые условия и разные возможности — биологические (способности, память), физиологические (здоровье, сила, выносливость), психологические (стрессоустойчивость, эмоциональность) и материальные. К сожалению, именно на это слабое место и давит современный информационный фон: телевидение, Интернет, глянцевые журналы и различные рекламные носители внушают нам, как мы должны выглядеть, какой автомобиль иметь, сколько зарабатывать и какую квартиру покупать. И это самая плодородная почва для зависти — люди страстно желают что-то иметь, даже если у них нет такой возможности.
И я такую же хочу! Всегда ли зависть — плохое чувство? Подробнее
Иногда зависть может мотивировать человека на какие-то достижения (если мой друг этого добился, то и я смогу) — в этом случае она переходит в здоровую конкуренцию и становится чувством созидательным. Но чаще всего при зависти у человека просто опускаются руки, возникают раздражение и злость, все силы уходят на эти негативные эмоции — и добиться желаемого не получается.
Научиться не завидовать другим или избавиться от чувства зависти помогут специальные психологические техники.
Статья по теме
Взрастить уверенность. Шесть правил для повышения самооценки
Как перестать завидовать. Этапы пути
1. Принять несправедливость мира. И простить его за это
Это одна из главных глубинных причин зависти, как мы помним из первой части статьи. Здесь вам придётся найти для себя философское, духовное или религиозное объяснение несправедливости мира.
Почему так происходит? Почему кто-то рождается в семье миллионера, а кто-то – в семье бедняка? Почему у кого-то внешность, которую считают привлекательной, а кто-то «не дотягивает» до «стандартов красоты»? Почему кто-то наделён талантами, а кто-то ими не блещет? Список неравенства огромен. Всегда есть кто-то, у кого что-то лучше, чем у тебя. Как быть с этим? Как перестать завидовать тем, у кого оказалось что-то лучше, чем у меня?
Как простить мир за его несправедливость (конечно, если он нуждается в вашем прощении): это зависит от системы ценностей, которую вы для себя выберете. Например, это можно сделать с помощью идеи, выраженной в книге Колина Типпинга «Радикальное прощение».
2. Принять абсолютность и безусловность своей ценности
Отделить свою ценность от своих достижений и от мнения других людей. Принимать свои достоинства и ограничения. Принимать и любить себя таким, какой я есть.
Как мне себя оценивать? Опираться на то, что я имею? На то, что умею? На то, что достиг? На свои достоинства? На какие-то особенные качества характера? На способности и таланты? С какой линейкой подходить к своей ценности? Чем её мерить? Это тоже вопрос философии, духовности или религии. Есть ли в мире инструмент, который измеряет ценность людей? Кто придумал его? Насколько он точен? Насколько правомерно его использовать?
Есть ли люди хуже или лучше? Что сказано об этом в моей картине мира? Например, «создан по образу и подобию»? Тогда какова моя ценность? Она абсолютна и безусловна: такой, какой я есть, я полностью ценен и достоин. И для этого не нужны никакие доказательства. Это вопрос веры в себя и собственной жизненной философии.
На первый взгляд кажется, что этот пункт противоречит идее о «несправедливости мира».
Это не так.
Мы действительно не равны в том, что нам дано в этом мире. Но мы равны в своей сути.
Когда вы признаёте свою ценность как абсолютную и безусловную, автоматически вы наделяете таким же качеством и всех других людей: «ювелир, оценивающий золото в различных драгоценностях, видит только золото».
Для развития навыка равенства и радости за других людей, рекомендую вам медитативное упражнение из книги «Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Авторы: Марк Уильямс, Денни Пенман. Вы увидите описание упражнения в конце статьи.
4. Научиться видеть то, что у вас есть, и быть благодарным этому
Мы часто забываем, что у нас есть множество причин быть благодарными миру. Здесь подойдут любые техники, которые помогают ежедневно замечать это: от списка достоинств, достижений и дневника успеха, до ежедневной благодарственной молитвы и паломничества к святым местам.
Не путайте: в данном случае список достоинств и достижений нужен не для того, чтобы повысить свою ценность. А чтобы увидеть: у вас в жизни есть много того, за что стоит быть благодарным. И это есть у каждого. И если вы не будете сравнивать это с другими, а будете искренне благодарны за это, вы увидите и почувствуете, что каждый день, пока вы живы, вам есть за что благодарить свою жизнь. И тогда в вашей душе не будет места зависти. Потому что там будет жить благодарность.
Есть ли жизнь после зависти?
ДО
ПОСЛЕ
Человек, который завидует чужому благополучию, испытывает эмоциональный дискомфорт. С одной стороны, он не удовлетворён своей жизнью, в которой всё не так здорово, как у того, кому он завидует. А с другой стороны, его гложет отвратительное изнуряющее ощущение, которое удовлетворить невозможно.
Избавившись от зависти, человек видит мир обновлённым, играющим новыми красками и возможностями. Теперь в нём живёт ощущение полноты жизни, новых планов, которые требуют своего воплощения. Человек больше не завидует чужой жизни, а живёт собственной
Он – хозяин своей судьбы, а не наблюдатель за чужой.
Сравнивая чужую жизнь со своей, причём не в свою пользу, человек упускает шансы и возможности, которые предоставляет ему судьба
Ему просто некогда сконцентрировать внимание на том, что действительно важно для него. А время идёт
И уходит.
Поставив точку в вопросе зависти, человек переключает фокус внимания на свои планы
Ему некогда заниматься подсчётом чужих достижений и ожиданием чужих промахов. Первоочередными становятся собственные цели и пути их достижения.
Многие завистники не желают признавать, что они одержимы этим чувством. В собственных глазах они – борцы за справедливость. Система их жизненных ценностей искажена, а значит, и живут они в искривлённом завистью мире. Важно быть честным с собой и начать бороться с завистью.
Перестав завидовать, человек постепенно выравнивает систему жизненных координат. Он понимает, что такое настоящая, а не фальшивая справедливость. Мир вокруг человека, освободившегося от чувства зависти, становится щедрым и интересным, открывая множество возможностей.
Советы психолога
Научиться преодолевать чувство зависти – очень непростая задача для многих. Наши желания меняются со временем, а многие мечты и планы и вовсе не сбываются.
Прежде всего старайтесь воспринимать мир вокруг таким, каков он есть, вместе с его изъянами и несовершенством.
Еще следует научиться принимать и любить себя, радоваться своим успехам. И хотя это звучит очень просто, для многих как раз это становится наиболее трудновыполнимым.
Не зацикливайтесь на плохом, умейте радоваться своим и чужим успехам, узнавайте новое, развивайтесь. Нередко человек начинает заглядываться на чужие жизни и завидовать просто от скуки и однообразия.
Хорошей терапией от склонности к завистничеству является медитация. Можно начать с простых техник, например сосредоточении на дыхании. Со временем вам все чаще будет удаваться достигать состояния умиротворения и покоя. Многое из того, что вас волновало, перестанет раздражать и уйдет далеко на второй план.
Если вы ощущаете, что часто завидуете и страдаете от этого, не сидите на месте, избавляйтесь от этого негативного чувства.
Черная и белая зависть
Кто-то очень хитрый придумал разделить чувство зависти на два цвета: черный и белый. Якобы вполне возможно завидовать, не причиняя неудобств ни себе, ни другим людям. Выходит, белая зависть – это всего лишь радость за ближнего своего, за его успехи и достижения? Тогда почему бы не назвать это качество «добродетелью»?
Допустим, ваша подруга поступила учиться в престижный университет с первого раза, а вы и с третьей попытки попасть туда не можете. Ваши поздравления, восхищения ее умом, удачей – все это искренне, «по-белому»? Попробуйте честно заглянуть вглубь себя в этот момент: есть ли в вашем сердце кроме радости еще и досада на то, что подруга более умна, удачлива, ловка? Если вы будете до конца откровенны с собой, то разглядите неприятные эмоции.
Вовсе необязательно желать «немедленной кончины» несчастного везунчика, чтобы ваше чувство называлось завистью. Ведь каким бы цветом ее не назвали – белой, черной, фиолетовой – она причиняет вам боль и разрушает отношения с людьми. Не стоит обманываться, успокаивая совесть тем, что завидуете по-белому. В любом случае, ваши чувства деструктивны.
А начинается все с невинного сравнения себя с другими людьми. У кого-то квартира больше, у кого-то стройнее ноги, ну а третья вообще замуж за миллионера вышла. Возникает чувство досады, неприязни, а то и просто унижения от осознания «собственного ничтожества». И что интересно, сравниваем мы себя с людьми из своего социального круга.
Мало какой попрошайке на улице придет в голову мысль по-настоящему завидовать владелице чайной фабрики. Ее чувства скорее всколыхнут пара крупных купюр в руках удачливой соседки по паперти. Что, впрочем, вполне естественно – мечтать, конечно, не вредно. Но мечты к зависти никакого отношения не имеют. Так же и мы – завидуем тому, достичь чего реально, сжигаем свою душу мыслями о том, чтобы:
- Получить для себя как минимум то же благо (в перспективе – намного больше!);
- У более везучей соперницы исчез предмет нашей зависти.
И какой смысл рассуждать о том, что такая зависть «белая»? В любом случае вы желаете иметь то, что есть у других и чего нет у вас. Зачастую люди даже не задумываются о том, сколько сил и стараний требуется счастливчикам, чтобы достичь чего-то в жизни.
И вот, лежа на диване, горемыки страшно завидуют чужим успехам и проклинают свою неудачу, злясь на окружающих. А ведь стоит только подняться с пятой точки и начать действовать, как недостижимые прежде высоты окажутся у самых ног! И завистники в большинстве случаев, если бы они начали действовать, могут добиться не меньшего.
Белая зависть: бывает ли зависть хорошей?
Не все в жизни можно разделить на белое и черное. Но зависть как раз относится к таким чувствам, которые имеет два полюса, в зависимости от того, как мы их воспринимаем. Когда мы завидуем черной завистью, мы тем самым хотим человека, который нас в чем-то превосходит, опустить до своего уровня. Когда же восхищаемся кем-то, то стремимся сами дотянуться до высот, которые другим уже покорились. Черной завистью пожирают себя беспомощные люди, которые только и могут, что обвинять судьбу, родителей и всех окружающих в том, что им живется не так, как хотелось бы.
Существует и белая зависть. Это другая сторона зависти, которую по-другому можно назвать восхищением и стремлением к лучшему. Светлые завистники радуются, когда видят, что у кого-то есть что-то лучше, искренне стремятся к этому и радуются, что это в принципе возможно. Чужие успехи их вдохновляют.
Тест на цвет зависти очень простой – реакция на ситуацию: «У соседа трава зеленее». Черный завистник подумает: «Лучше б ее град побил!». Белый завистник будет старательнее поливать свою…
Конечно, на земле очень мало просветленных людей, которые живут, не оглядываясь на других. Они бы в ситуации с зеленой травой искренне похвалили хозяев, порадовались, что им с порога видно такую нарядную усадьбу, а о родном дворе заботились дальше на свой вкус. Достичь такой самодостаточности и доброжелательности стоит стремиться каждому. А кому до таких высот еще далеко, советуем перейти на светлую сторону зависти и воспринимать чужие успехи как доказательство того, что все возможно! Действительно, чувство зависти можно конструктивно использовать. Вам хочется чего-то, что есть у вашего ближнего? Вы можете достичь того же. Попробуйте сами, а если не удастся, вы знаете, у кого спросить, как он этого достиг!
Искренне желайте добра другим – и вам вернется сторицей!
Добавить комментарий
Как перестать завидовать?
- Для начала признайте, свое чувство зависти. Ведь если оно появилось, а вы будете отрицать его, оно никуда не исчезнет, и останется внутри вас. То, что вы завидуете, не делает вас автоматически плохим человеком. Разрешите себе чувствовать.
- Осознайте, что ваши чувства принадлежат только вам. Только взяв ответственность за свои чувства, вы сможете изменить их.
- Далее разберитесь что именно вызвало у вас зависть. Счастливые отношения? Или свой бизнес? Отличная карьера? Семья? Вы должны понять, что объект вашей зависти ни в чем не виноват, он просто живет своей жизнью.
- Подумайте какая ваша потребность скрывается за завистью. И попробуйте понять, что вы можете сделать, чтобы реализовать это.
- Теперь, когда вы поняли, в чем заключается причина появления этого чувства, вы должны поставить для себя определенные цели и составить план, следуя которому можно добиться желаемого результата.
- Не нужно спешить и злится из-за того, что вам нужно время для достижения намеченных целей. Поймите, всего добиться возможно только поэтапно. Все и сразу бывает только в сказках. Быстро и легко можно получить только люлей. Для всего остального нужно терпение. На данном этапе запасайтесь терпением.
- Постоянно сверяйте и корректируйте свои планы. Если вы видите, что не можете чего-то добиться, разделите свою цель на более мелкие шаги. И пусть вы потратите больше сил и времени, но результат того будет стоить.
8. Возьмите за правило постоянно задавать себе один и тот же вопрос: «А что будет, когда я добьюсь желаемого?». Поверьте, иногда то, что мы так сильно хотим, оказывается нам совсем не нужно. Так зачем же тогда тратить свое силы и время.
9
Обратите внимание на то, что у вас есть. Цените и будьте благодарны за это
Возможно об этом кто-то мечтает, или завидует. А у вас это уже есть.
10. Помните, если у одного человека получилось достичь того, чего хотите вы, то и у вас есть все шансы. Мысленно поблагодарите этого человека за пример. Возможно глядя на него вы сможете понять, как нужно действовать вам для достижения желаемой цели.
И напоследок, хочу вам напомнить одну очень известную притчу о зависти. Спустился Бог на нашу грешную землю и сказал: «Я исполню любое твое желание, но при одном условии – у твоего соседа будет в два раза больше того, что ты себе попросишь». Недолго думая, человек выразил свое заветное желание: «Вырви мне один глаз, а моему соседу два глаза».
Воспринимайте вашу зависть, как знак, предупреждающий вас о том, где вы, возможно, потеряли след своих самых сокровенных желаний. И указывающий вам на то, что необходимо что-то изменить в вашей жизни.
Начните действовать. Меняйте свою жизнь. Ведь когда у вас есть то, чего вы действительно хотите в жизни, вы не будете завидовать никому. Невозможно завидовать другому, когда вы погружены в полное счастье и собственные достижения.
Как влияет зависть на человека, которому завидуют
Наверняка, когда ты слышишь фразу «завидовать белой завистью», то она не вызывает никаких отрицательных эмоций. Но, если эта фраза была сказана в отношении тебя, то может возникнуть внутреннее напряжение. И тогда невольно задаёшься вопросом: «А действительно ли эта зависть белая, а не чёрная?»
Giphy
Если тебе завидуют знакомые, то это может указывать, что у тебя всё в порядке, раз другие хотят обладать тем же, что и ты. Но, зависть других людей однозначно вызывает тревогу. И сама по себе начинает закрадываться мысль, что вот-вот случится что-то плохое, а хорошего, может, и вовсе не было.
Даже если ты не веришь в энергетику и сглазы, то само осознание того, что кто-то испытывает к тебе не самое приятное чувство, может доставить вполне ощутимые беспокойства. Более того, никогда не знаешь, чего ожидать от того, кто завидует.
Признаки того, что тебе завидуют
Если ты сама не относишь себя к завистливым людям – это не даёт гарантии, что и окружающие не испытывают к тебе подобных чувств. В окружении каждого человека есть те, кто пытается задеть за живое, не следят за своими словами, отпускают неуместные шутки. В первую очередь это связано с невежеством и отсутствием такта, но может указывать и на зависть в твою сторону.
Определить, что перед тобой завистник можно по трём самым распространённым признакам:
Избыточное и наигранное проявление эмоций;
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
- Натянутая улыбка и общая неискренность в мимике;
- Натянутость и скованность в жестах.
Нередки и очень неприятны ситуации, когда собственные друзья и близкие попадают в клетку этого деструктивного чувства.
Как защититься от зависти
Волшебного совета, как сделать так, чтобы тебе не завидовали, не существует. Одни придерживаются тактики «в моей жизни всё плохо», хотя это далеко не так. Другие просто не обращают внимания и живут дальше своей жизнью.
Но несколько советов для того, чтобы остаться на волне позитива и оградиться от сторонних всплесков негатива, всё же, есть:
Не демонстрируй своё превосходство над другими.
Умному человеку необязательно хвастаться, что он умный, он и так это знает. Так же как и богатый знает, что он богатый и т.п
Если нарочно выставлять напоказ свой интеллект или финансовое состояние, можно очень быстро привлечь внимание завистников. Не переоценивай то, что у тебя есть, и сама не завидуй
Ведь тот, кто завидует, спокойствия не обретает.
Фото автора ArtHouse Studio: Pexels
Держи дистанцию и такт.
В общении с другими людьми не отпускай ненужных острот и не выплёскивай негатив в отношении других. Чем меньше плохого, тем дружелюбнее отношения.
Не оправдывайся.
Никогда не стыдись того, что имеешь. Когда начинаешь оправдываться перед другими, то автоматически опускаешь себя в их глазах
Завистники часто могут придумывать нереальные истории или что-то приукрашивать, чтобы привлечь к себе внимание и оценить реакцию своей жертвы. Не доставляй им удовольствие, обрубай неприятный разговор на корню и меняй тему
Будь дружелюбна.
Почаще делай комплименты окружающим. Речь идёт не о переигрывании или лести
Просто проявляй внимание, замечай в каждом человеке что-то хорошее и особенное, и акцентируй внимание именно на этом
Всегда помни о том, что не существует такого человека, которого любят все, и которому никто не завидует. Чем успешнее и взрослее человек становится, тем сильнее увеличивается вероятность, что у него могут появиться завистники. А иногда даже и враги, которые могут причинить моральный и физический вред.
Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels
Защищаясь от зависти, никогда не распахивай душу перед завистливыми и злобными людьми. Особенно не открывайся тем, кто мечтает о чём-то очень сильно, у тебя это есть, а этот человек так и не может добиться того же.
Каждый человек с самого рождения заслуживает быть счастливым. Поэтому, просто мысленно желай всем людям добра, радости и счастья, и никакие завистники тебе не страшны.
Отрицательные стороны
Почему нельзя завидовать? Главные негативные стороны:
Она способна привести к развитию ментальных болезней или усугубить существующие. Если человек и до столкновения с выраженной завистью чувствовал подавленность, имел заниженную самооценку, находился в состоянии стресса, его психическое состояние способно ухудшиться еще больше. Она способна стать триггером, запускающим негативные чувства к себе, подавленность, ощущение, что жизнь бессмысленна и никогда не получится ничего изменить.
Ее наличие сопровождается внутренним дискомфортом. Само ее присутствие радости не добавляет: с ней всегда приходят другие отрицательные эмоции
В итоге завидующему человеку сложнее сконцентрироваться на том, что ему важно, расслабиться. Его самооценка может упасть.
Может подтолкнуть человека к совершению плохих поступков
Но важно понимать: лишь человек решает, как ему поступить. Если у того, кто чувствует выраженную зависть, нет достаточно крепких моральных принципов, он недостаточно эмпатичен и склонен к агрессии, такой человек действительно может причинить весомый вред объекту зависти.
Если человек пойдет на поводу у зависти, он может совершить массу плохих поступков, чаще всего включающих:
- оскорбления того, на кого зависть направлена,
- попытки выставить его в негативном свете перед как можно большим количеством людей,
- стремление лишить его того, что он имеет (вплоть до совершения тяжких преступлений вроде убийства, уродования лица при помощи кислоты),
- применение различных видов насилия (эмоциональное, физическое, даже сексуальное),
- поиск слабых сторон объекта, знание которых позволило бы эффективнее причинять вред.
Определение понятия
Зависть, по сути, является соперничеством, но скрытым. У людей возникает желание заполучить чужую победу. Но сам процесс происходит без ведома соперника.
В психологии зависть рассматривается одновременно, как ограничение, и как мотивация для личности. Человек, завидуя, получает мотив для достижения какой-то цели, выполнение которой должно быть обязательно лучше, чем у особы, которой завидуют. В то же время, зависть влияет на возникновение желания достичь чужую цель. По сути, просто кого-то копирует, сбивается со своих потребностей, что может приводить к потере идентификации и личностному провалу.
Зависть также может представлять собой эмоцию, проявляющуюся в определенный момент времени. Например, когда кто-то побеждает, возникает зависть к его победе, но она кратковременная, со временем угасает.
Состояние зависти может проявляться на 3 уровнях.
- Сознание. Человек осознает, что занимает низкое положение относительно других людей.
- Эмоциональное переживание. Возникает чувство досады, раздражение, может наблюдаться агрессия, направленная на самого себя, чувство неполноценности, несправедливости судьбы, ущемленности самолюбия.
- Реальное поведение. Разрушительное действие, направленное против предмета зависти, обвинение объекта, которому завидуют в том, что он создал проблемы.
Муздыбаев различает шесть компонентов завистливого состояния.
- Социальное сравнение. Людям свойственно обсуждать провалы, чужие достижения. Предметом зависти становятся материальные успехи.
- Восприятие превосходства другого человека. Наблюдается, когда люди, имеющие одинаковые задатки, достигают разных результатов, при том, что близко общаются. Принятие превосходства первого означает унижение второго.
- Эмоциональная реакция на превосходство выражается в переживании, огорчении, досаде и унижении.
- Чувство ненависти к тому, кто лучше. Неприязнь, по сути, является защитным механизмом, который помогает замаскировать ощущение своей неполноценности. Характерны попытки выискивания недостатков у другого человека, что позволяет немного снять эмоциональное напряжение.
- Попытка навредить тому, у кого все лучше.
- Лишение или желание предмета у соперника, позволяющего ему превосходить над другими.
Различают три типа зависти.
- Злобная. Попытка не только заполучить чужое достижение, но и лишить другую особу этого. Чаще наблюдается, когда нет возможности достичь того же уровня.
- Незлобная. Человек жаждет получить то же, что и объект зависти, однако, при этом не испытывает вражды.
- Депрессивная. Развивается из-за ощущения положения униженной личности. Характерно наличие чувства обреченности, несправедливости, неопределенности.
Г.Ф. де ла Мор в разные исторические эпохи исследовал зависть и выделил два основных типа.
- Личная. Является скрытой, определяется, как постыдная. Проявляется неприятием особы, которой завидуют, либо выражением открытой агрессии в его сторону.
- Общественная. Определяется использованием созданных стереотипов, которые распространяются и передаются в обществе, являются частью мировоззрения. С их помощью можно, как продемонстрировать зависть, так и отметить ее наличие у кого-то.
Черная и белая зависть
Белая зависть по отношению к влюбленной парочке
Конкуренция является одной из основополагающих форм прогресса. Все люди хотят быть успешными. Если соперничество позволяет достигать лучших результатов, это хорошо. Речь идет о белой зависти. К проявлениям относятся:
- здравая оценка своих и чужих возможностей;
- происходит признание того, что у кого-то есть превосходство, но не делает из этого трагедию, а просто стремится быть лучше себя нынешнего;
- не испытывает дискомфорт после проведения сравнительного анализа чужой и своей жизни;
- способен радоваться успехам коллег, своих близких. Хоть при этом и ощущает некоторый дискомфорт.
Белая зависть, по сути, является здоровой конкуренцией, необходимой для получения опыта. Поэтому человек не должен стыдиться данного чувства.
Черная зависть разрушает сущность индивидуума. Ее характеризует:
- сильная неприязнь, которая переходит в ненависть к человеку, которому завидуют — в данном случае попасть под такое отношение могут даже близкие люди и друзья;
- распространение ложной информации об объекте зависти — таким способом человек пытается поднять собственную репутацию;
- действия, наносящие прямой вред конкуренту.
Как определить, завидуют ли вам?
Ниже перечислим признаки, по которым можно выявить завистников:
ваш успех искусственно занижают. Все ваши усилия и старания будут сведены на нет завистником. Он преподнесёт, как будто вы не прикладывали массу усилий к успеху, это просто вам свалилось на голову. Чем больше ваш успех, тем больше сплетен будет про вас
неискренняя радость. Завистник поздравит с успехом, сделает комплимент, но при этом скроет свою агрессию, притворится. В этом случае следует ответить обидчику взаимностью, покажите своё восхищение успехами завистника, обезоружьте его, таким образом вы сведёте его зависть к нулю
завистливый человек может имитировать ваше поведение. Подражать вашему поведению, манере одеваться. Не расстраивайтесь, постарайтесь объяснить, что он не хуже вас и ему не стоит вам подражать, каждый человек индивидуален
зависть может выражаться в конкуренции. Не вступайте в борьбу, откажитесь от ненужного соперничества, берегите нервы
каждый завистник радуется чужим неудачам. При любой вашей оплошности, завистник будет счастлив. Воспринимайте свои неудачи с гордо поднятой головой — это обезоружит противника. Не расстраивайтесь, не доставляйте обидчику удовольствия
не слушайте сплетни и сами их не распускайте. Игнорируйте их и интерес к вам пропадёт
зависть всегда сопровождается ненавистью. Никогда и никому ничего не доказывайте, не оправдывайтесь. Если не получается наладить хорошие отношения с завистливым человеком, лучше его вычеркнуть из вашей жизни.
Выводы
Вы заметили, что стало легче жить, ведь вы перестали зацикливаться на вопросах несправедливости мироздания. Ваш ум освободился от этого порока, значит пора занять его обучением чему-то новому.
Из успехов другого человека вы можете извлечь большую пользу и прокладывать путь к развитию. А учиться новому никогда не поздно.
Как оставаться здоровым
Одного китайского долгожителя спросили, как он сумел сохранить свое здоровье на долгие годы?
Оказывается он выполнял всего три правила:
- Избегал слишком бурных проявлений эмоций, поскольку они так опустошают организм, подтачивая работу внутренних органов.
- «Не торопить жизнь, всему свое время».
- Ежедневно выполнял дыхательные и физические упражнения.
Оказывается, если чувства, будь то зависть или злость выходят за рамки, то во внутренних органах нарушается циркуляция энергии. В свою очередь этот процесс ведет за собой разные болезни.
Какие болезни от зависти и злости поджидают людей:
- Радость сама по себе положительное чувство. А вот радость от причинения зла другим людям влияет на сердце. От такой радости могут появиться самые разные болезни сердца, вплоть до инфаркта.
- Когда человека охватывает гнев, то его печень словно погружается в огонь и начинает работать с большой нагрузкой. От чрезмерного гнева нарушается зрение, появляются головные боли, головокружение. Если человека мучают припадки гнева, то его сердце начинает давать сбой.
- Подавленность влечет за собой заболевания легких, недаром в тюрьмах заключенные часто болеют туберкулезом.
- Тревога вредит селезенке и желудку. Постоянно думая о плохом, завидуя, человек не дает двигаться энергии. Застаиваясь, она отрицательно влияет на эти органы.
- Страх наносит вред почкам, в результате возникает недержание мочи и кала. Организм теряется, в органах начинается неразбериха.
Как помочь себе, если ощущаете вышеописанные явления
- Если вас сковал страх, например, перед выступлением или экзаменом, начните массировать мизинец. Сначала на одной руке, потом на другой, страх растворится, как дым.
- Во время тревоги и беспокойства массируйте большой палец.
- Горе, депрессия, сильное огорчение пропадут, если сделаете массаж указательных пальцев.
- От гнева избавит массаж безымянного пальца. Если вас охватывает ярость, тут же помните безымянные пальчики.
- Обида, нетерпение, спешка лечится массированием средних пальчиков.
Воздействуя на печень через безымянные пальцы, вы также удаляете токсины. Курильщикам и любителям выпить, массаж безымянных пальчиков поможет уменьшить количество вредных веществ в печени.
На рисунке показаны зоны, где надо надавливать; по 5-10 раз вдоль пальчика, потом поперек. Начинать следует с левой руки. Не забывайте массировать пальцы, когда смотрите телевизор или бездействуете.
