Положительные стороны дауншифтинга
Если отбросить все ложные и неверные трактовки этого философского направления, то в основных идеях можно найти много положительных сторон. Наверняка, каждый человек желал бы сам распоряжаться своим временем, досугом и увлечениями.
Но принимая правила жизни в обществе и встраиваясь в его механизм, мы берем на себя обязательства и живем уже по его правилам и законам. Главное, что так тяготит всех дауншифтеров, это вынужденная зависимость, которая словно связывает по рукам и ногам, которая не дает жить так, как хочется сейчас.
В большинстве столь привлекательных и ярких примеров счастливых дауншифтеров, люди не уходили в никуда. Они все шли за своей мечтой, понимание того, что необходима финансовая стабильность, у них все же присутствовало, поэтому кто-то освоил удаленный вид заработка и живет там, где ему нравится, кто-то организовал пассивный доход, совершив выгодные инвестиции, молодые люди ведут личные блоги и прекрасно на этом зарабатывают.
О саморазвитии и самореализации успешные и счастливые дауншифтеры не забывали никогда, в каждом из них все же есть здоровые амбиции и желания, которые уже диктуются не обществом, а собственной душой и возможностями.
Прежде чем принять идеологию дауншифтинга, стоит разобраться в своих внутренних желаниях, чувствах и мыслях. Возможно, стоит пересмотреть свою жизнь и внести корректировки, нормализовать баланс между работой и отдыхом, вести здоровый образ жизни и позволять себе путешествовать.
Совершенно не обязательно ломать себе карьеру, рвать связи и закрываться от близких, отказываться от достигнутых благ и становиться на путь ограничений. Счастье и гармония находятся в душе каждого человека, и ощутить их можно, только когда живешь в ладу с самим собой, когда понимаешь себя и видишь направление своего жизненного пути.
Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие?
Дауншифтинг – это когда человек наконец-то задает сам себе вопрос: «А чего я хочу по-настоящему?». Он перестает гнаться за тем, что пропагандирует общество, и начинает заниматься тем, что лично ему интересно и приносит моральное удовлетворение. Чтобы стать дауншифтером, не обязательно покидать цивилизацию и жить в лесу. Можно даже не менять работы, если она в принципе человека устраивает. Дауншифтинг предполагает, что человек наконец-то будет заниматься тем, что приносит удовольствие.
И здесь нередко вопрос заключается в работе, поскольку многие люди тратят свои годы на работы, которые их только эмоционально и физически изматывают. Они трудятся, чтобы иметь хоть какие-то деньги. А кто-то трудится, чтобы получать большие деньги. При этом человек эмоционально и морально выгорает, поскольку его работа ему не приносит удовольствия.
Дауншифтинг предлагает человеку уйти от той работы, которая его выматывает, и начать заниматься тем, что ему нравится и приносит удовольствие. Здесь можно развиваться и становиться профессионалом своего дела.
Многими людьми слишком занижается получение удовольствия от работы. Привыкши к постоянным лишениям и ограничениям, большинство бедных людей всю жизнь посвящают тому, чтобы радовать кого-то, но только не себя
Неважно, работаете вы на кого-то или у вас есть свой бизнес. Но если вы не получаете удовольствия от дела, то и ваше развитие как профессионала тоже отсутствует. Как получать удовольствие от работы? Порой этим вопросом задаются даже те, кто занимается любимым делом
Иногда и творческие люди устают от своего занятия. Как же вернуть себе вдохновение?
Как получать удовольствие от работы? Порой этим вопросом задаются даже те, кто занимается любимым делом. Иногда и творческие люди устают от своего занятия. Как же вернуть себе вдохновение?
Научитесь проявлять интерес к процессу труда. Многие люди устремлены на результат труда – деньги. Простые рабочие лишь один день в месяц чувствуют себя счастливыми – когда получают заработную плату. Неужели хотите тратить целый месяц на то, чтобы всего лишь один день побыть по-настоящему счастливым человеком? Если вы хотите проживать каждый день счастливо и гармонично, тогда научитесь получать удовольствие от процесса работы. Проявите интерес к тому, чем занимаетесь, как выполняете работу, какие качества приходится проявлять и развивать в себе, чтобы трудиться лучше всех. Заинтересуйтесь своей работой, не нужно ориентироваться только на результат.
Это похоже на то, как рыбаки ловят рыбу. Они могут потратить больше денег на рыбацкое снаряжение и корм, нежели в итоге словить рыбу. Рыбакам нужен не только результат (словить много рыбы), но и интересен сам процесс (подготовка к рыбалке, нахождение «идеального» корма, момент ловли рыбы на крючок и ее вытягивание). Представьте, что было бы, если бы рыбаки не получали удовольствия от процесса ловли? Тогда никто вообще не ловил бы рыбу, не было бы такого понятия, как рыбалка.
Научитесь получать от работы такое же вдохновение, как если бы вы занимались рыбалкой. Заинтересуйтесь самим процессом решения вопросов, нахождения выходов из сложных ситуаций, составления стратегий, их воплощения и получения результата, который нужно проанализировать и постараться в следующий раз достичь с меньшими усилиями. Сколько многому можно научиться, достигая одну цель!
Кто такое дауншифтинг?
Дауншифтинг (от английского «down shift»: переключение передачи вниз) — это отказ от насыщенной и бешенной гонки в карьерах, крысиных бегах и офисной работы в пользу тихой и размеренной жизни с последующим уменьшением доходов и уровня потребления.
Правда, на постсоветском пространстве это понятие известно не так широко, как на Западе. И причина очень проста: наши люди еще не успели насытиться благами материального общества потребления, поскольку периоды социальной стабильности и благополучия в наших странах — дело весьма зыбкое.
Реакция большинства на твой личный выбор пока еще звучит как упрек или снисхождение к дурной блажи. Мало у нас дауншифтеров, которые смогли бы составить костяк какого-либо движения. Чаще — это офисные работники в отставке, которые после 3-4 месяцев путешествий по Индии и Юго-восточной Азии, возвращаются в свои уютненькие кабинеты.
В свое время, я был точно таким же: искал, пробовал, отступал и сдавался. меня тянули истории о жизни на 2 доллара в день и переполненные индийские поезда. Даже для таких же психов написал статью о том, как можно легко заработать 100 рублей в день. И всякий раз, после очередного подобного бомжевания (к примеру, ночи на вокзале в Бангкоке) я возвращался в уютненькие тепленькие офисы и жил надеждой до следующего отпуска.
Однако ж, меня вдохновляли исторические примеры:
Первые известные дауншифтеры
- Сиддхартха Гаутама, больше известный как Будда. Оставив семью, королевский трон и беззаботную жизнь, принц отправился на поиски истины. Бродил он долго, зато весьма эффективно! Результат — учение, последователи и более 2500 лет опыта. Сгинь он тогда назад в дебрях истории и родословных царей рода Шакья, о его влиянии сегодня мало бы кто вспомнил.
- Никола Святой — один из первых дауншифтеров Киевской Руси. Получив от княжеского роду власть, терема и слуг, разочаровался в мирском и ушел в православные монахи, ибо отношения с Богом его интересовали больше, чем дипломатия и нужды отечества.
- Римский император Диоклетиан, отказавшийся от трона в угоду выращивания капусты
- Граф Лев Николаевич Толстой с идеей упрощения и приближением к природе.
- Дядя Федор, уехавший из города жить в деревне. Его дикая харизма, не смотря на малый возраст, вдохновила даже его родителей. Помните финальную фразу одного из простоквашинских мультиков? «Если бы у меня была вторая жизнь, я бы провела ее здесь, в Простоквашино!».
Конечно, эти истории очень интересны, однако ж, еще больше меня вдохновили живые носители идеи. Кто-то бросал ненавистную работу ради увлечений и хобби; а кто-то — просто отправлялся в дикий треш без заработков и всяческого понимания, что будет дальше. В путешествиях часто можно часто встретить и первых и вторых, но кого из них больше — я пока не понял.
Рожа дауншифтера
Зато очень ясно осознал, что…
Влияние
Тем не менее, к какому типажу бы не относился тот или иной адепт, его «снижение оборотов» очень невыгодно промышленникам и продавцам. Уровень потребления-то снижается… Вспомните хотя бы хиппи! На мой взгляд, они оказывали огромнейшее влияние на социальную сферу, культуру и политику. В те 60-70е годы, полные идеализма и духа свобода, хиппи и их мировоззрение были реакцией на медленно загнивающую буржуазную мораль и нездоровые тенденции решать конфликты в чужих странах военным путем (к примеру, во Вьетнаме).
В наши дни все происходит несколько иначе. Да и масштабы намного скромней. Ну и чисто технически дауншифтиться теперь стало проще. Кругом удаленная работа, фрилансы и возможности заработков через интернет. Молодым идеалистам перестали быть нужными статусные побрекушки, их стал привлекать свободный образ жизни и умение обращаться с интернетом так, чтобы извлекать из него прибыль.
Так появились «новые богатые»: особая каста предпринимателей, ведущих минималистичный образ жизни и ворочающих очень неплохими капиталами. Правда, я уверен, вскоре и на эту тенденцию появятся свои реакционеры, заставляющие нас задуматься об истинности наших усилий и сознательности выбора.
Иногда в сети встречаются вопросы, типа «как стать дауншифтером»? Как будто для этого существуют какие-то подробные руководства. Любой ярлык — не более чем примерная модель, которая описывает в самом общем приближении определенные тенденции, не более. Поэтому, если Вы решили просто снизить уровень потребления и сменить суетный мегаполис на деревенскую тишину, вас можно спокойно назвать дауншифтетом)
Думаю, общие вопросы типа «что такое дауншифтинг?» и «как я пришел к нему» раскрыты более, чем полностью. Возможно, чуть позже у меня возникнет дополнение, либо же какое-то новое понимание, которое вдохновит меня на новую статью.
Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие?
Дауншифтинг – это когда человек наконец-то задает сам себе вопрос: «А чего я хочу по-настоящему?». Он перестает гнаться за тем, что пропагандирует общество, и начинает заниматься тем, что лично ему интересно и приносит моральное удовлетворение. Чтобы стать дауншифтером, не обязательно покидать цивилизацию и жить в лесу. Можно даже не менять работы, если она в принципе человека устраивает. Дауншифтинг предполагает, что человек наконец-то будет заниматься тем, что приносит удовольствие.
И здесь нередко вопрос заключается в работе, поскольку многие люди тратят свои годы на работы, которые их только эмоционально и физически изматывают. Они трудятся, чтобы иметь хоть какие-то деньги. А кто-то трудится, чтобы получать большие деньги. При этом человек эмоционально и морально выгорает, поскольку его работа ему не приносит удовольствия.
Многими людьми слишком занижается получение удовольствия от работы. Привыкши к постоянным лишениям и ограничениям, большинство бедных людей всю жизнь посвящают тому, чтобы радовать кого-то, но только не себя
Неважно, работаете вы на кого-то или у вас есть свой бизнес. Но если вы не получаете удовольствия от дела, то и ваше развитие как профессионала тоже отсутствует
Как получать удовольствие от работы? Порой этим вопросом задаются даже те, кто занимается любимым делом. Иногда и творческие люди устают от своего занятия. Как же вернуть себе вдохновение?
Научитесь проявлять интерес к процессу труда. Многие люди устремлены на результат труда – деньги. Простые рабочие лишь один день в месяц чувствуют себя счастливыми – когда получают заработную плату. Неужели хотите тратить целый месяц на то, чтобы всего лишь один день побыть по-настоящему счастливым человеком? Если вы хотите проживать каждый день счастливо и гармонично, тогда научитесь получать удовольствие от процесса работы. Проявите интерес к тому, чем занимаетесь, как выполняете работу, какие качества приходится проявлять и развивать в себе, чтобы трудиться лучше всех. Заинтересуйтесь своей работой, не нужно ориентироваться только на результат.
Это похоже на то, как рыбаки ловят рыбу. Они могут потратить больше денег на рыбацкое снаряжение и корм, нежели в итоге словить рыбу. Рыбакам нужен не только результат (словить много рыбы), но и интересен сам процесс (подготовка к рыбалке, нахождение «идеального» корма, момент ловли рыбы на крючок и ее вытягивание). Представьте, что было бы, если бы рыбаки не получали удовольствия от процесса ловли? Тогда никто вообще не ловил бы рыбу, не было бы такого понятия, как рыбалка.
Научитесь получать от работы такое же вдохновение, как если бы вы занимались рыбалкой. Заинтересуйтесь самим процессом решения вопросов, нахождения выходов из сложных ситуаций, составления стратегий, их воплощения и получения результата, который нужно проанализировать и постараться в следующий раз достичь с меньшими усилиями. Сколько многому можно научиться, достигая одну цель!
Последствия дауншифтинга
Итак, мы разобрали значение слова «дауншифтинг» и основную суть этого направления. Какие же могут быть последствия для человека, который выбрал дауншифтинг?
К примеру, если вы получаете удовольствие от работы в собственном огороде, от того, что имеете возможность совершенно бесплатно употреблять в пищу натуральные продукты и даже получать доход от их продажи, это замечательно. В этом случае негативных последствий от дауншифтинга не будет или они будут минимальны. Или если вы имеете неплохой доход, работая веб-дизайнером, у вас есть несколько крупных и надежных заказчиков и при этом ваша страсть – дайвинг. Тогда вы получаете удовольствие и деньги от работы, которую хорошо выполняете, и имеете возможность нырять хоть каждый день, что невозможно себе позволить на родине. Это тоже отлично, т.к. вы полностью реализовываетесь, вы счастливы, делая то, что вы любите.
Но если вы стали дауншифтером, не имея какой-то работы, а просто решили уехать в теплые страны, сдав квартиру в городе (нередко – единственную квартиру), то вы рискуете окунуться в праздное безделье, от которого тоже можно устать. Нередки случаи, когда дауншифтеры, не имея удаленной работы, живут в свое удовольствие в какой-нибудь далекой стране и предаются только отдыху, который, безусловно, полезен, но в разумных пределах. Когда же вся жизнь состоит из вечеринок, алкоголя, праздного времяпрепровождения, это может кончиться очень печально. Ведь не работая, человек забывает то, что умел делать. И если придется вернуться домой, будет очень сложно трудоустроиться и войти в прежний ритм жизни.
Далее мы поговорим, какой бывает дауншифтинг в России и приведем примеры реальных людей, которые сменили офис на рабочее место вдали от города или на берегу океана.
Виды дауншифтинга
Значение слова дауншифтинг становится яснее при дословном переводе этого понятия с английского языка. Shifting – переключение, а down – вниз, поэтому дауншифтинг – это своего рода философия упрощения жизни или, другими словами, добровольная простота. Можно выделить два основных вида дауншифтинга в зависимости от причин, побудивших к нему. Это дауншифтинг Созидателя и дауншифтинг Бездельника.
Если человек или семья переезжает, например, из крупного промышленного города в деревню с целью завести там хозяйство, заниматься ремеслами, огородом, растить детей в экологически чистой среде, одним словом – жить поближе к природе и трудиться на земле, то это – дауншифтинг Созидателя. Человек, выбирающий такой путь жизни, словно возвращается к своим древним корням, он уходит от городской суеты, но не перестает приносить пользу обществу, возрождая сельское хозяйство.
Но существует иной стиль жизни: переезд в курортные места для продолжительного отдыха, а также уничтожение старой системы ценностей ради той, в которой только собственное «Я» имеет значение. Дауншифтинг Бездельника – это движение, которого часто придерживаются люди, накопившие определенный капитал. Они перестают работать и посвящают все свое время путешествиям и всевозможным развлечениям, например, серфингу, катанию на лыжах или даже просто отдыху в гамаке. Иногда даже небогатые люди становятся такого рода дауншифтерами. Переезжая из крупных городов и нигде не работая, они живут, например, за счет сдачи в аренду своего городского жилья.
Подходящие регионы России и страны для дауншифтинга
Следовать принципам дауншифтинга в крупных городах достаточно тяжело. Навязчивая реклама, торговые центры, плохая экология, суета на улицах и высокие цены давят на психику. Ниже я перечислю ТОП-7 лучших регионов России и стран для дауншифтера:
- Краснодарский край
Цены на недвижимость радуют: за 100-200$ реально снять однокомнатную квартиру. Тёплый климат, солнышко, море. Выбирать желательно курортные посёлки – жизнь дешевле, и летом нет такого огромного наплыва туристов, как в Сочи, Геленджике и Анапе.
- Воронежская область
Всё ещё низкие цены на жильё, продукты. Плодородные почвы позволяют всерьёз заняться сельским хозяйством.
- Подмосковье
Вариант для тех, кто пока находится на перепутье. Аренда квартиры обойдётся дешевле, чем в столице, а экологическая обстановка лучше. Периодически можно культурно отдыхать в Москве, если вдруг станет совсем скучно.
- Таиланд
Мега-популярное место у российских дауншифтеров. Восхитительная природа, тёплое море, дешёвые цены на жильё (аренда «однушки» обойдётся в 100-150$) и еду.
- Индия (Гоа)
Здесь тоже живёт много россиян, так что знать иностранный язык необязательно. Стоимость аренды квартиры такая же, как и в Таиланде. Есть что посмотреть из достопримечательностей. Главный минус Индии – антисанитария.
- США
В Америке есть целые поселения для домов «на колёсах». Огромные территории и разнообразие природных ландшафтов позволяют дауншифтеру проводить много времени в путешествиях. К сожалению, надолго задержаться в США не так просто с точки зрения визы и финансов.
- Филиппины (Боракай)
Причины, по которым сюда перебираются дауншифтеры – желание жить возле моря и страсть к серфингу. Белоснежные пляжи захватывают дух ценителей свободы. Правда, Боракай – не самое дешёвое место.
Дауншифтинг — не только за лёгкой жизнью
Мы жили в Москве, снимали квартиру, копили чтобы взять ипотеку. Из-за моего работодателя и серой зарплаты нужен был очень большой начальный взнос, поэтому года три вся семья жила впроголодь в прямом смысле этого слова.
Когда скопили нужную сумму, прибежал в банк, где держал вклад с накоплениями, подал заявку и спустя неделю — отказ.
Знаете что такое депрессия? Когда у вас ребёнок, даже это кажется недоступной привилегией.
Если нельзя купить квартиру в Москве, стал искать в ближнем Подмосковье. Цены не сильно отличаются, а брать далеко — полдня на дорогу. Поискал в сети варианты и понял что накопленной суммы хватит купить небольшой участок с домиком во Владимирской области, под Тверью, недалеко от Анапы (одно предложение по моим возможностям). Терять нечего. Позвонил, договорились, прислали подробные фото. Несколько поездок Москва-Анапа, и мы уехали из Москвы навсегда.
В каком-то виде это то что называют дауншифтингом.
С домом нам достались несколько теплиц, огород, куры и даже погребок с припасами. Мои предки жили на Украине, к сельскому труду у меня всегда была предрасположенность, поэтому здесь сразу включился в дело. Интернет очень помог.
Едой себя обеспечили. А вот с деньгами было сразу туго, работу найти оказалось не так просто, перебивался временными заработками, но и денег надо было намного меньше чем в столице. Искал заработок в интернете, ничего хорошего. Потом один новый знакомый предложил делать сувениры. В дело включилась жена.
Так и живём. В этом году будем продавать часть выращенного, поскольку у нас существенный избыток.
Евгений Нестеров: «Жить и отдыхать — это две разные вещи»
— Прошло ровно 5 лет с того дня, как я уволился из офиса. Тогда я сидел в кафе с подписанным заявлением на увольнение, смотрел ролики про сёрфинг и понял, что я хочу этим заниматься. Огромную роль в принятии этого решения сыграл мой друг и инструктор по кайтсёрфингу, который на прощание в России мне оставил автограф с подписью See you on wave. Тогда я ещё не знал, насколько судьбоносным окажется этот момент. Я связался с ним и узнал, что через месяц он будет на Бали. Приезжай, говорит, научу и всё покажу. Не долго думая я купил билет и полетел, взяв с собой только ноутбук и один рюкзак.
Мне совершенно было неважно, как выглядит остров Бали, я был ведом желанием сёрфить — настолько много, насколько смогу. Сёрфинг я сделал смыслом своей жизни
Так прошло 5 месяцев, мне необходимо было уехать, чтобы потом вновь вернуться на Бали — вернуться на 4 следующих года.
Но жить и отдыхать — это две разные вещи. Во второй приезд остров уже не казался таким чарующим и загадочным, я стал чаще замечать то, что мне не нравится, но я смог адаптироваться с помощью нескольких жизненных правил, которые я советую взять на заметку всем желающим стать дауншифтерами. Первое — это составить распорядок дня. Обязательно нужно занять себя спортом. Спорт даёт энергию: побеждая себя в океане, ты будешь побеждать себя и в работе. Мой выбор — это сёрфинг, хотя это и не спорт всё же.
Нужно обязательно иметь работу, пусть и удалённую. Нет ничего деструктивное для ума, чем непонимание, чем заняться сегодня и где достать денег на аренду дома завтра. Моё любимое дело — это настройка таргетинговой рекламы, мне очень повезло с моими клиентами: они разделяют этот стиль жизни и поддерживают меня.
Ну и главное — поставить перед собой цель. Ради чего вы готовы 365 дней в году жариться под солнцем, уехать от друзей и близких, сталкиваться с большим количеством мусора на дорогах, воровством и «днём сурка»?
Я не знаю, где буду завтра и через следующие 5 лет, откажусь ли я от этой жизни, но знаю наверняка, что последние 5 лет стали самыми счастливыми в моей жизни.
По примеру Поля Гогена и Льва Толстого
Дауншифтинг — это жизненная философия, суть которой состоит в добровольном отказе от навязанных обществом мнений и ценностей, ради жизни в соответствии с собственными приоритетами, ради творческой и духовной реализации.
Такие люди в какой-то момент решают, что не желают более проживать свою жизнь, которая не приносит им удовлетворения и самореализации. Они добровольно отказываются от карьерного роста, денег, власти, а взамен всего этого выбирают более скромную жизнь, высвобождая время и силы для поиска своей индивидуальности. Так, например, французский художник Поль Гоген отказался от карьеры банкира и уехал на Таити, чтобы заняться живописью. А задолго до него римский император Диоклетиан сменил власть и богатство на тихую жизнь на природе, где правитель занялся овощеводством.
В современном мире у вполне успешных людей нередко происходит переоценка карьерных амбиций. Человек начинает осознавать, что работа, которая занимала большую часть его жизни и привела к финансовому и социальному успеху, не соответствует системе его собственных ценностей и не приносит внутреннего удовлетворения. Поэтому нередки случаи, когда менеджеры среднего или высшего звена перестают работать по 16 часов в сутки, бросают офис и уезжают на берег океана, чтобы заниматься духовными практиками, или, скажем, разводить устриц.
Это люди реализовавшиеся, бросившие вызов себе, миру, для достижения свободы, творчества, самореализации. Но бывает и совсем по-другому.
— Оценки дауншифтинга как социокультурного феномена на сегодняшний день неоднозначны, — говорит психолог Римма Айсина. — Одни рассматривают его как дезадаптивное явление, другие подчеркивают положительные стороны дауншифтинга и относят его к одной из разновидностей современных форм личностной самореализации, которая предполагает возвращение к себе, к своим истинным желаниям и ценностям.
Плюсы и минусы
Дауншифтинг побуждает человека делать что-то для себя, а не для других.
Жить так, как нравится, а не так, как принято в обществе, что благотворно влияет на психологическое состояние.
Жизнь вдали от города, ведение натурального хозяйства оказывает хорошее влияние на здоровье человека.
Люди жертвуют комфортом ради благоприятной экологической обстановки. Они экономят электроэнергию, природные ресурсы, отказываются от перелетов, длительных поездок на автомобиле, ненужных покупок и т.п.
Однако дауншифтинг не всем дается легко. По статистике почти половина из тех, кто пожертвовал комфортом, недовольны новым положением.
Эйфория по поводу свободной жизни проходит, и человек начинает скучать по друзьям, прежней обстановке, финансовому благополучию.
Плюсы дауншифтинга
Жизнь дауншифтера кому-то может показаться прекрасной, а кому-то внушить страх. Последователи этого движения отмечают множество плюсов, которые появились в их жизни после отказа от привычных вещей:
- Снижение уровня стресса.
- Возможность лучше узнать себя и начать делать именно то, к чему всегда лежала душа.
- Улучшение здоровья. Нелюбимая работа и начальник-тиран очень плохо сказываются на здоровье человека, поэтому нормализация сна и всех процессов в организме улучшают не только настроение, но и ряд биохимических параметров.
- Саморазвитие является следствием дауншифтинга, ведь после ухода с нелюбимой работы людям хочется найти то, что им действительно по душе. Медитация, самообразование, изучение своих целей и потребностей – все это сопровождает переходный период, после которого в жизни человека происходят глобальные перемены.
