Как развивать множественный интеллект: простые навыки, которые помогут в этом

Читать книги для саморазвития

Читать книги полезно не только ради развлечения, ведь получая знания вы знаете больше, тем самым вы расширяете кругозор своих знаний, а это, на прямую влияет на ваши умственные способности.

Конечно, среди книг много мусора, а для улучшения интеллекта, нужно читать исключительно правильную литературу. Например:

• Научную (Психология от А до Я, Физика будущего)
• Бизнес (богатый папа, бедный папа; как устроена экономика)
• Философия (Искусство войны, Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе)
• Биография (Генри Форд. Моя жизнь. Мои достижения, вспомнить все: моя невероятная история)
• И т. д…

Рекомендую: список хороших книг про Деньги и Успех

Гипноз, чтобы стать умнее

Благодаря исследованиям было выяснено, что человеческий мозг может перерабатывать намного больший поток информации, чем он это делает в реальности. Сознание тратит много сил и времени, чтобы отфильтровать и воспринять поступившие сведения, а большинство данных сохраняется в подсознании. При помощи гипноза их можно оттуда извлечь и использовать.

Если вы все-таки решили прибегнуть к этому способу без посторонней помощи, следует учитывать следующее:

• Погружение в состояние транса очень рискованный момент. Неправильный вывод из сна может негативно сказаться на психическом состоянии и вызвать нарушения в нервной системе и головном мозге.
• Необходимо досконально изучить теорию гипнотерапии. Эти знания очень важны на сеансе.
• Способности успешно вводить в гипноз имеет не каждый. Это врожденный дар. Ему можно обучиться, но на это уйдет много сил и времени.
• Основные качества, которыми должен обладать гипнотизер: сосредоточенность, внимательность, уверенность в своих силах.
• Человек, вводящий в гипноз не должен иметь пагубных пристрастий (алкоголь, сигареты, наркотики).

Во время сеанса необходимо соблюдать ряд правил:

• следить, чтобы ничего не отвлекало;
• проводить процедуру в специально оборудованном помещении;
• создать необходимые условия: исключить резкие звуки, приобрести благовония и расставить их по комнате;
• сконцентрироваться на погружении.

Если у вас совершенно нет знаний в какой-то области, то не стоит рассчитывать, что после гипноза они появятся. Сеансы нацелены на то, чтобы вытащить из подсознания имеющиеся, а не просто забытые сведения.

Обучиться можно абсолютно всему, даже если у вас нет способности к этому. Необходимо только приложить усилия, проявить силу воли и не бросать начатое при первой же неудаче. Мозг человека — уникальный и непознанный до конца объект. Множество его тайн в настоящее время до сих пор не раскрыты.

Межличностный интеллект

С его помощью можно распознавать настроения, мотивы, желания и намерения других, что способствует социальным отношениям и общению. Этот тип интеллекта позволяет умело лавировать в обществе и характерен для людей, занимающихся связями с общественностью, дипломатов, учителей, терапевтов, руководителей любого рода, продавцов и т. д.

Вы можете развить его: проводите групповые мероприятия и командные игры, практикуйте посредничество и разрешение конфликтов, занимайтесь волонтерством, учитесь слушать и задавать вопросы, развивайте свои социальные навыки.

Комментируйте отраслевые посты: как получить работу своей мечты через соцсети

Недооценка объема и не только: причины, по которым тяжелая работа пошла насмарку

Почему он так важен

Дело в том, что экзистенциальный интеллект — это один из главных двигателей прогресса, ведь человек, который регулярно задумывается над глубокими вопросами о своей самоидентификации и человеческой природе, будет сильнее стремиться к познанию окружающего мира.

Экзистенциальный интеллект ведёт к саморефлексивному сознанию и повышает нашу способность к самосознанию и самотрансформации. Даже при максимальной автоматизации и развитии искусственного интеллекта роботам будет неподвластен такой уровень мышления. Машины могут перенять логику, но они неспособны познать интуитивное мышление, и в будущем это станет одной из немногих черт, отличающих живое существо от компьютера.

Обладая экзистенциальным интеллектом, ты не будешь бояться исследовать моральные дилеммы, вести философские дебаты, направлять других на путь более глубокого познания сущности бытия, понимать коллективное существование общества таким, каким оно является.

Люди, которые развивают свой экзистенциальный интеллект или пользуются тем, что дано им с рождения, нередко преуспевают в ораторском искусстве, становятся квалифицированными психологами, учителями и теологами, так как намного лучше понимают человеческую сущность и не боятся заглянуть в глубины сознания.

Развитие экзистенциального интеллекта привнесёт в твою жизнь немало новых вопросов и заставит задумываться о вещах, которые прежде тебя не волновали. Но это поспособствует и психологическому спокойствию, обретению душевного равновесия.

Экзистенциальный интеллект не удел лишь философов и поклонников паранормального мышления — он требуется и в науке. Например, есть эксперимент с двумя щелями, разработанный физиком Томасом Юнгом. В нём учёные запускали фотоны через две щели и смотрели, как они отображаются на экране с другой стороны. Когда за фотонами не следили приборы, те, проходя через щели, вели себя как волны и, соответственно, отображались на экране. Но стоило включить отслеживающую технику — и они «превращались» в частицы. То есть из-за факта наличия наблюдателя фотоны преобразовывали свою природу.

И здесь тоже нужен экзистенциальный интеллект. Через его призму мы можем рассуждать о своём влиянии на окружающий мир, на последствия нашего присутствия для объективной реальности, об изменении этой реальности, создании новой при наблюдении за ней. Действительно ли мы воспринимаем мир таким, каким он является, или своим присутствием меняем его под себя, искажая его?

Обсуждение этих вопросов помогает нам расширить кругозор, заставить себя уделять окружению больше внимания и приблизиться к ответу на самые главные вопросы, даже если этот ответ находится вне границ нашего восприятия.

Классификация Ж. Пиаже

Ж. Пиаже выделяет четыре стадии развития интеллекта.

Стадии	Возраст, лет	Определяющее поведение
Сенсомоторная стадия	До 1,5-2	Малыши развиваются через хватание, жевание, рассматривание. Учатся распознавать символы, понимать язык, говорить. Уровень развития интеллекта носит такое название из-за его опоры на органы чувств.
Дооперациональная стадия	2-7	Дети обладают ограниченными «волшебными» представлениями о мире, затрудняются классифицировать события или объекты
Стадия конкретных операций	7-12	Появляется логическое мышление, навык классифицирования объектов. Уровень развития интеллекта характеризуется осознанием иерархии классов, приближая этим детское мышление к взрослому
Стадия формальных операций	С 12 и далее	Способность к анализу решения задач, тщательному обдумыванию и взвешиванию возможностей, построению планов, вспоминанию прошлого, метафорическому рассуждению. Уровень развития интеллекта определяется способностью представлять себя на месте людей, самоанализом.

В ускорении прохождении стадий развития интеллекта нет смысла – главное, тщательно подготовить ребенка в соответствующей возрастной стадии, предоставив достаточное количество материала.

Виды интеллекта

Врожденный интеллект может стать основой для успешного собственного развития, в выборе любимой профессии, помочь удачно реализоваться в жизненных планах. В среднестатистическом человеке гармонично развиваются несколько талантов, но только один, как правило, является ведущим. Выделяют следующие основные типы интеллекта:

• Природный. Человеку с таким типом свойственно проникновенно ощущать всю прелесть природы. Им отлично подойдет сфера деятельности в области животноводства, ботаники и агрономии.
• Музыкальный тип проявляется высокой чувствительностью к любым ритмам и звукам. К такому типу относят певцов и музыкантов.
• Логико-математический тип интеллекта помогает в решении сложных логических и математических задач. Данный вид интеллекта с основном наблюдается у детективов, ученых и математиков. Такие люди отличаются своей замкнутостью.
• Представителями лингвистического типа интеллекта являются поэты, журналисты, писатели и общественные деятели. Как правило, им нравится разгадывать кроссворды, читать и писать различные истории.
• Благодаря пространственному типу человек с легкостью может вспомнить любое событие из жизни. Носителями данного вида интеллекта являются летчики, моряки, художники, скульпторы и архитекторы. Они отличаются ориентированностью на местности различных масштабов.
• Личностный. Человек, обладающий данным типом интеллекта, хорошо владеет самопознанием, что позволяет ему грамотно и здраво подходить к решению различных задач любых сложностей.
• Телесно-кинестетический связан с осязанием и тактильным восприятием. Представителями такого вида в основном являются танцоры и работники прикладных профессий.
• Экзистенциальный. Людям с данным типом свойственно размышлять о человеческом существовании, а также выдвигать теории на тему смысла жизни, появления людей на планете и прочее.
• Межличностный интеллект заключается в способности понимания и эффективном взаимодействии с другими людьми. Обладателями этого типа являются актеры, учителя, политики и социальные работники.

Проверить расположенность к одному из типов можно с помощью тестов на определение IQ.

Какие факторы влияют на умственные способности

Высокий интеллект не всегда дается от природы. На интеллект влияет множество факторов извне.

Наследственность и строение мозга влияют на мышление, интеллектуальный арсенал человека. Например, от того, насколько эффективно работают лобные доли, зависит процесс обработки информации.

На интеллект ребенка влияет то, как питалась мать во время беременности. Если мать питалась правильно, избегала вредных привычек, то с повышенной доле вероятности у нее родится интеллектуальный человек.

Исследования показывают, что дети, у которых нет родных братьев и сестер, являются более интеллектуально развитыми, чем дети из больших семей. Это связано с тем, что одному ребенку родители уделяют куда больше внимания, больше в него вкладывают, чем в нескольких детей.

Если ребенок страдает заболеваниями, такими как синдром Дауна или фенилкетонурия, обладает другими особенностями развития, то вероятность отставания в интеллектуальном плане повышается.

https://www.youtube.com/watch?v=M9NSKcM8-6w

Возрастные различия

Фундамент интеллекта закладывается в период от 5 до 7 лет. Полностью его возможности раскрываются ближе к 20 годам. Но и после 20 лет интеллект развиваться может, но уже в гораздо более медленном темпе.

Математические способности у человека раскрываются в 30-35 лет. Если к этому времени он не добился значительных успехов в математике, то теперь уже вряд ли добьется.

Врачи и ученые из области естественных наук демонстрируют пик своего интеллекта в 42-45 лет.

Психологи и философы полностью раскрываются ближе к 50-55 годам.

Но есть и способности, которые развиваются на протяжении всей жизни, могут проявиться даже в глубокой старости. Это художественные способности, которые касаются разных областей искусства (танцы, живопись, пение, актерское мастерство).

Снижаются ли интеллектуальные возможности у пожилых людей? Пожилые люди подвержены старческим заболеваниям, которые отрицательно влияют на мозг (склероз, деменция, старческое слабоумие). Но если заниматься своим интеллектуальным развитием, то живой и пытливый ум можно будет сохранить до самой старости.

Гендерные различия

Интеллектуальные различие между мужчинами и женщинами всегда являлись предметом для жарких споров и обсуждений. С древних времен считалось, что женщины менее развиты, чем мужчины.

Законы и традиции не позволяли женщинам заниматься многими видами деятельности, в том числе, и интеллектуальными. Из-за этого пошел миф, что женщины в этом плане менее развиты, чем мужчины. Такая практика есть и в тех странах, где женщина находится в приниженном положении. Интеллект у нее действительно ниже, но причина банальна – отсутствие возможности учиться.

То есть, различия структуры мозга у мужчин и женщин не определяют степень интеллекта. И женщина, и мужчина могут одинаково успешно выполнять одну и ту же работу.

То, что мозг мужчины весит больше, не делает его интеллект более острым. Повышенный уровень гормонов также неоднозначно влияет на интеллект, может снижать или повышать его.

Если говорить абстрактно, то мужчина, хорошо владеющий интеллектом, ничем не отличается от развитой женщины.

Способы развития логического мышления

Если вы твердо решили взяться за прокачку своего мозга, то первым делом необходимо искоренить свою лень и заняться поиском подходящих методов и заданий. Существует огромное множество способов для тренировки мышления. Рассмотрим некоторые из них более подробно:

Настольные игры. Парные и для большой компании друзей, серьезные и юмористические – выбор огромен, необходимо только определить, какой тип более интересен именно вам. К самым популярным настольным играм для развития логического мышления человека относятся:

1. Шахматы;
2. Шашки;
3. Нарды;
4. «Монополия» («Большой бизнес»);
5. «Эрудит» («Скрэббл», «Балда»);
6. Карточные игры («Манчкин», «Уно»).

Логические задачи. В поиске и выборе логических задач используйте книги или же Интернет, где полным-полно различных примеров и тематических подборок. Начинайте с самого легкого уровня, постепенно увеличивая нагрузку, продвигайтесь к наивысшему уровню сложности. Если не знаете ответа, не стесняйтесь подглядывать, ведь знание исходных данных поможет понять ход решения и построение логической цепочки. К данному виду задач относятся:

1. Ребусы;
2. Графические головоломки;
3. Текстовые задачи;
4. Загадки;
5. Анаграммы;
6. Пазлы;
7. Кубик Рубика;
8. Пасьянсы («Маджонг», разновидности карточных раскладов).

Пример логической задачи: Семь сестер проводят вместе досуг. Первая играет в шахматы. Вторая – читает. Третья – убирает. Четвертая – поливает цветы. Пятая – играет с котом. Шестая – вышивает. А что же делает седьмая сестра? Правильный ответ: седьмая сестра играет в шахматы с первой.

• Тестовые задания на сообразительность. Существует много онлайн-тестов, основанных на принципе причинно-следственных связей. Чаще всего это игры по типу «Найди лишнее».
• Ребусы, кроссворды, сканворды, чайнворды и прочее. Особо сложными являются именно цифровые виды – японские кроссворды и судоку. Также отличным заданием для развития способности логично мыслить будет самостоятельное составления кроссворда.
• Освоение дедуктивного и индуктивного методов. Дедукция – это логика в чистом виде. В 99,99% дедуктивный метод дает правильный ответ на решение задачи. В обыденной жизни чаще используется индукция – рассуждения, основанные на фактах, которые имеют определенный процент ложности. Если объяснить более простым языком, то индуктивные рассуждения начинаются с частных умозаключений и ищут подтверждение в общих понятиях. Дедуктивный способ, наоборот, берет свое начало из внешнего мира, а вывод уже представлен в форме индивидуальных умозаключений.

Пример дедуктивного метода: Пришла зима и поэтому на улице идет снег.

Пример индуктивного метода: На улице пошел снег, следовательно, наступила зима.

Как развивать экзистенциальный интеллект

Есть ли у тебя экзистенциальный интеллект? И да и нет. Гарднер говорит, что каждый человек обладает всеми формами интеллекта. Другой вопрос, над каким ты больше всего работаешь.

Чтобы развивать экзистенциальный интеллект, психологи рекомендуют давать себе время на мечты и фантазии, практиковать медитацию, развивать навыки критического мышления, обсуждать с другими людьми мироустройство и место человека во Вселенной.

Дополнительно стоит изучать древних и современных философов, особенно идеалистов, которые ставят разум превыше материи. Если ты видишь в трудах философов рассуждения на темы «Кто мы?», «Откуда пришли?», «Куда движемся?», «Какова наша роль?» и «В чём смысл жизни?», то ты выбрал правильную литературу для развития экзистенциального интеллекта.

Для лучшего познания психологи и философы советуют внедрить метод Сократа, основывающийся на проведении диалога между двумя индивидуумами, для которых истина и знания не даны в готовом виде и являются проблемой, которую нужно решить с помощью дискуссии, путём ответа на заданные вопросы и высказывания суждений. При таком методе собеседники приходят к выводу о своём незнании или, наоборот, о понимании сути.

Зачем развивать эмоциональный интеллект у детей

Кажется, чтобы стать успешным, нужно обязательно делать упор на развитие умственных способностей. Отсюда так много дошкольных программ, кружков, образовательных центров, где в ребенка пытаются впихнуть столько, что не каждому взрослому под силу освоить.

Но дело не только в интеллекте: кроме новых знаний, ребенку также нужно, чтобы с ним поговорили про его чувства, помогли разобраться в отношениях с одноклассниками или просто окутали теплом и поддержкой.

Современные исследования доказывают важность знакомства ребенка с эмоциональной сферой. И выгода очевидна не только в рамках быта, но и в школьных дисциплинах

Что говорят ученые
80% успеха зависит от уровня EQ и только 20% — от коэффициента интеллекта.

Например, в Стэнфордском исследовании ученые наблюдали за жизнью добровольцев с детства до самой старости и выяснили: IQ нельзя считать надежным показателем успеха.

Топовые специалисты и руководители не были умнее тех, кто до пенсии занимал должности попроще. На самом деле секрет успеха скрыт в развитом эмоциональном интеллекте: навык решать конфликты, сила воли, настойчивость, способность отложить маленькое удовольствие сейчас ради большой награды потом. Самое любопытное, что участники исследования проявляли эти качества уже будучи подростками.

Употребляй пищу для ума

Твой биокомпьютер нуждается в хорошем топливе. Обеспечь его необходимыми питательными веществами, и он отплатит тебе стабильной плодотворной работой. Вот тебе примерный рацион среднестатистического гения.

1. Рыба и морепродукты. Обитатели соленых вод славятся высоким содержанием кислот Омега-3, фосфора и йода. Употребляя их 2-3 раза в неделю, ты сможешь улучшить память, повысить концентрацию внимания и даже снизить риск развития инсульта.
2. Горький шоколад. Он не только повышает настроение, стимулируя выработку гормона радости серотонина, но и улучшает мозговое кровообращение. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, шоколад предотвращает преждевременное старение клеток мозга. Его также можно использовать как скорую помощь: съел дольку – и через 5 минут готов к мозговому штурму.
3. Орехи и семечки. Мой тебе совет – всегда имей при себе пакетик любимых орешков. Они не только хорошо утоляют голод, но и стимулируют мозговую активность. Содержащиеся в них витамины E и B, фолиевая кислота, жирные ненасыщенные кислоты помогают мозгу справляться с повышенными умственными нагрузками.
4. Яйца. В яичном желтке содержится вещество под названием холин, которое питает нейроны мозга и значительно продлевает их жизненный цикл. Одного яйца в день будет вполне достаточно для поддержания нервной системы в тонусе.
5. Зелень. Калифорнийские ученые выяснили, что люди, в рационе которых ежедневно присутствует зелень, сохраняют хорошую память и ясность ума примерно на 11 лет дольше. А все благодаря кальцию и фолиевой кислоте. Так что запаситесь петрушкой, шпинатом, салатом и листовой капустой.

Тренируй память

Без хорошей памяти вся новая информация будет отскакивать от твоих извилин, как от стенки горох. Вот тебе советы, что сделать, чтобы накачать эту невидимую мышцу.

1. Перед походом в магазин составляй список продуктов, но не бери его с собой. Постарайся запечатлеть его в уме и ничего не забыть.
2. Запоминай наизусть номера телефонов друзей и родных.
3. Перед сном прокручивай в голове прожитый день во всех деталях и подробностях.
4. Запоминай рецепты новых блюд и твори кулинарные шедевры по памяти.
5. Учи стихотворения, пословицы и поговорки – чем больше, тем лучше. Под Новый год расскажешь Деду Морозу и попросишь новую память в подарок.

Тесты на IQ

Тесты на IQ – это срезы ваших знаний на данный момент из разных областей. Специалисты по работе психических процессов разработали тесты для разных возрастных групп. Можно найти методики для дошкольников, школьников, подростков и взрослых людей. Рассмотрим самые популярные из методов.

1. “Ваш IQ выше среднего?”. Метод определения вашего уровня IQ с картинками. Простой тест, который дает быстрые результаты.
2. “Тест на IQ”. Очень показательный тест, так как учитываются не только правильные ответы, но скорость вычисления, аналитика и другие показатели.
3. “IQ тест”. Прохождение теста не занимает много времени, удобно давать ответы и определять свое развитие.
4. “IQ тест Айзенка”. Вам предстоит ответить на 40 вопросов. Этот метод в психологии считается одним из лучших и показательных.

Если у вас получились результаты меньше ожидаемых, не расстраивайтесь! Ведь любой тест оценивает вашу подготовленность к определенным логическим задачкам, но не вашу смекалку, разумность и жизненную мудрость, которые и определяют вашу успешность. А саморазвитие можно осуществлять не только с помощью IQ, но и с помощью книг по личностному росту.

Что относится к мягким навыкам? Полный список

Объяснить, что это такое – Soft Skills – простыми словами, проще на примерах мягких навыков. Их перечень достаточно обширен и периодически обновляется. Но можно выделить несколько групп и ключевые умения в каждой из них. Итак, посмотрим, что относится к Soft Skills и какие они бывают.

Коммуникативные:

• Устанавливать контакт и организовывать диалог с разными людьми.
• Оказывать влияние и вести эффективные переговоры.
• Понятно, убедительно говорить, писать, владеть различными форматами делового общения.
• Презентовать (себя, компанию, продукт и т.д.).

• Уметь слушать и слышать.

Список социальных навыков Soft Skills:

• Гибко переключаться между ролями (значит уметь и руководить, и подчиняться, и быть на равных в зависимости от ситуации, не «застревать» в профессиональных деформациях, статусах, моделях поведения и т.п.).
• Устанавливать связи и позиционировать себя в сообществе.
• Работать самостоятельно и в команде.
• Управлять конфликтами.
• Обладать эмоциональным интеллектом.

• Соблюдать трудовую этику.

Self-management (или проще – саморегулирование):

• Умение управлять своим временем, ресурсами.
• Глубокое знание себя, своих особенностей и умение эффективно социализироваться в различной среде с учетом этих обстоятельств.
• Адаптивность к изменяющимся условиям.
• Способность учиться, «разучиваться» и переучиваться.
• Поддержание себя в «рабочей форме», самомотивация, профилактика выгорания и т.п.

• Навыки целеполагания и управления развитием (проекта, собственной карьеры и т.д.).

Список управленческих и исследовательских навыков Soft Skills:

• Анализировать и прогнозировать.
• Создавать и модернизировать системы.
• Принимать решения.
• Способность мыслить нестандартно;.
• Искать и создавать ресурсы, информацию, пути выхода.

• Уметь распределять задачи и синхронизироваться с другими членами команды даже при больших различиях в стилях и содержании работы.

Иногда в список навыков Soft Skills добавляют также компьютерную грамотность. Но на сегодняшний день это уже скорее не гибкий навык, а базовое понятие «по умолчанию» – как читать или считать. Поэтому он не относится к Soft Skills. Дополнительно стоит упомянуть желательность хотя бы минимальной экономической и юридической «подкованности» у представителя любой востребованной в интернете профессии.

Мы рассмотрели, что такое Софт Скиллс компетенции. Далее разберем простым языком, в чем их ценность и кому их необходимо развивать.