Как работали ученые
Исследования вероятности взаимосвязи между позицией жертвы и наличием склонности к ведению бизнеса занимались специалисты из Школы предпринимательства Адельсона при университете Райхмана (Израиль). Авторами научной работы, получившей название “Восприятие виктимности и предпринимательские тенденции“ стали Йосси Маарави, Боаз Хамейри и Тамар Гур. Ученые разделили работу на два отдельных исследования.
Знайте себе цену: руководство по повышению заработной платы
Соло-обеды и веганские блюда: тенденции ресторанного бизнеса на предстоящий год
Илона Маска назвали опасным для демократии из-за Twitter
Для первого были приглашены 208 студентов бакалавриата по специальности “предпринимательство”. Они пошли тестирование на наличие виктимности в поведении и чертах характера, предприимчивости и предпринимательства.
Во втором исследовании приняли участие 354 взрослых человека. Они прошли онлайн-опрос по виктимности черт характера, глобальной самоэффективности и поведенческому предпринимательству.
Как научиться не приниматься оправдания от людей и работать с возражениями
Выше я написал основные оправдания (возражения) людей, которые являются только отмазками, а не истинными причинами. Вместе с этим я написал ответы на эти возражения, которые используем мы в своем бизнесе.
Если Вы будете их использовать, то сможете проработать с любыми оправданиями!
Еще одним крутым способом работы с оправданиями людей является ВОПРОС. Да, если Вы будете задавать вопросы, то сможете работать с возражениями.
Например, если Вам человек говорит, что для него это слишком сложно, то спросите «Что именно для тебя сложно?«.
И так, постепенно задавая вопросы, Вы сможете докапаться до глубинной причины. А когда это сделаете, сможете помочь человеку разобраться.
Пост прочитали
6 819
По каким признакам можно определить жертву?
- — центр жизни такого человека смещен на травму;
- — много жалости к себе;
- — в наличии требование от окружающих сочувствия и жалости; а также — компенсации за страдания;
- — ожидание сочувствия и помощи, но вместе с тем ненасытность в помощи;
- — подавленность, печаль, тревога как базовые состояния;
- — тотальное недоверие к миру и к себе самому;
- — почти постоянное ощущение беспомощности;
- — фиксация на ощущении безвыходности;
- — легко вводит окружающих в чувство вины (так как обесценивает любые варианты предложенной помощи);
- — чаще всего обвинительная позиция по отношению к людям и миру;
- — вызывает раздражение окружающих;
- — наличие всевозможной психосоматики астенического типа;
- — физическая вялость, сонливость, слабость, дисфория и пр.;
- — чувство собственной избранности;
- — склонность выстраивать симбиотические отношения, т.к. такому человеку крайне сложно выстраивать диадные отношения (все время стремится в треугольник, часто устроенный по схеме «жертва – преследователь — спаситель»);
- — склонность постоянно оправдываться или проявлять чрезмерную уступчивость;
- — отсутствие личных границ, «вязкость», что часто выражено в нетактичности;
- — ярко выраженный перфекционизм
- — презрение к самому себе;
- — снижение чувства времени.
- Если вы сами пребываете в роли жертвы, то вам всё время хочется найти причину, чтобы не сделать задуманное… Или что бы не получилось.
- Почему Жертва не хочет выходить из своей роли? Ведь очевидно же, что там плохо! Потому что есть скрытая выгода — безопасность
- А вот выигрыш в случае, если жертва выйдет из своей позиции, для нее сомнителен. Ведь она не знакома с тем, что ее ждет в новой ситуации
- У жертвы всегда есть скрытые выгоды.
В чем плюс для жертвы?
Сегодня многим взрослым людям так жить выгодно и удобно. Позиция жертвы всегда дает ряд преимуществ: она помогает манипулировать чувством вины других людей; помогает ничего не делать самостоятельно, переложив ответственность на других. В принципе, эта позиция ничем не хуже других ролей, которые мы играем в жизни. Но в ней есть одна специфическая особенность – она рождает ощущение бессилия, никчемности, и как итог, ненависть и зависть к окружающим.
Позиция жертвы в отношениях дает ряд психологических выгод
Как правило, такую роль играет женщина, она извлекает из этого положения определенные блага: получает внимание окружающих, сочувствие, поддержку, помощь. А взамен от нее никто ничего не требует
Выйти из этой роли – значит лишиться и помощи, и поддержки, и жалости и поэтому она снова и снова выбирает позицию жертвы. Человеку, которого жалеет общество, многое прощают и многое позволяют. Жертве не надо ни к чему стремиться. Ей прощают промахи на работе, потому что у нее проблемы дома, а дома ей прощают отсутствие ужина. Она делает то, что хочет, при этом у нее нет ни к кому никаких обязательств. То есть у роли жертвы свои психологические «плюсы». Поэтому очень трудно выйти из этой психологической игры.
Жертвы — великолепные манипуляторы. Казалось бы, обычная история — мать заставляет сына сделать то, что ей нужно: «Я ночей ради тебя не спала, а ты меня не любишь! Я тебе совсем не нужна!». Она — жертва, ее цель — вызвать чувство стыда, воззвать к совести, выставив сына тираном. Наверняка, каждый может вспомнить аналогичные истории, когда подобные чувства заставляли делать для других то, что было неудобно и/или ненужно.
Плюс к тому многочисленные проблемы — отличное оправдание на все случаи жизни. Как правило, речь людей, подверженных синдрому жертвы, построена по модели: «У меня плохая работа, потому что я не получила образование, потому что …» (вставить нужную причину), или «Мне некогда думать о личной жизни, так как у меня …», или «Я бы достиг всего, если бы не…». Перекладывание ответственности за свои неудачи на других — характерная черта жертв и очень удобная позиция.
Стратегии решения конфликта между сотрудниками
Стратегия — это линия поведения, которую выбирают участники конфликта. Она оказывает решающее значение на итог спора. Руководитель, работая с конфликтной ситуацией, должен направить подчиненных к выбору наиболее продуктивной стратегии. Некоторые из них предполагают не открытое противостояние, а уход от решения проблемы
Эти очаги напряжения впоследствии могут привести к кризису, поэтому на такие «скрытые» конфликты тоже важно обращать внимание. Пять основных стратегий поведения в конфликтной ситуации:
1. Конкуренция – оппоненты ориентированы только на свои цели, готовы к открытой борьбе, навязыванию своей точки зрения другой стороне. Уступка в конфликте воспринимается как проигрыш.Когда такая позиция оправдана? В случаях, если ситуация опасная и нет времени на переговоры. Выбранное решение должно быть конструктивно, выгодно для всей организации, а не для конкретного человека. В остальных случаях эта стратегия носит разрушительный характер, ведет к ухудшению отношений.
2. Уступка – отказ от борьбы, добровольный или под влиянием обстоятельств. Выбирая эту стратегию, участник конфликта стремится сохранить хорошие отношения, уклоняясь от открытого противостояния. Уход от конфликта необходим в случаях осознания неправильности своей позиции, зависимости от оппонента, когда ущерб, полученный в ходе противостояния больше, чем возможная выгода. В этой стратегии конфликт между сотрудниками очевиден, но одна из сторон сознательно от него уходит.
3. Компромисс – каждый оппонент в чем-то уступает, чтобы прийти к общему решению. Используется при равных возможностях, но взаимоисключающих интересах участников конфликта. Для выбора этой стратегии нужно желание идти навстречу друг другу. Несмотря не то, что это конструктивный подход, сотрудники могут быть удовлетворены решением, так как вынуждены в чем-то поступиться.
4. Избегание конфликта – отрицание, стремление закрыть глаза на возникающее напряжение. Эта стратегия используется для того, чтобы выиграть время, определиться с линией поведения перед тем, как конфликт перейдет в открытую фазу. Также конфликт избегают, если его предмет не важен для сотрудника, он надеется, что ситуация решится сама.
5. Сотрудничество – поиск такого решения, которое устроит всех. Для поиска решения нужен полный и открытый анализ, обсуждения разногласий, желание решить конфликт с выгодой для всех коллег. Это наиболее эффективное поведение, но и самое сложное.
Рассмотрим эти стратегии на примере:
Менеджер пообещал клиенту, что дизайн сайта будет готов за неделю. Дизайнер может успеть выполнить эту работу, если откажется от остальных проектов, но подведет других заказчиков. Менеджер настаивает – клиент крупный, возможно долгосрочное сотрудничество, можно «подвинуть» остальных в очереди. Возникает конфликт.
Если в этой ситуации выбрать стратегию конкуренции, менеджер и дизайнер могут потратить немало времени на выяснение, чья позиция правильная, привлечение коллег, обсуждение ситуации с руководителем. Время будет упущено, отношения испорчены.
Дизайнер может поработать в выходные или задержаться подольше, чтобы не обострять ситуацию. В конце концов, зачем портить отношения с менеджером, можно и уступить, пожертвовав своим свободным временем. Этот способ решения конфликта между сотрудниками не может считаться выигрышным, так как дизайнер вынужден перерабатывать из-за чужой ошибки.
Менеджер может проигнорировать слова дизайнера и надеяться, что все само как-нибудь решится – клиент забудет об установленном сроке или работа потребует меньше времени. Он избежит конфликта, но последствием может стать потеря заказчика.
В случае выбора компромиссного решения стороны идут на взаимные уступки: менеджер просит заказчика немного подождать, а дизайнер пару раз задерживается на работе или передвигает некритичные задачи в пользу требуемого проекта. В итоге – все соглашения выполнены, но остается некоторая напряженность.
Выбирая стратегию сотрудничества, менеджер и дизайнер могут проанализировать загруженность дизайнера, возможность подвинуть какие-то заказы или делегировать их другим исполнителям, а также рассматривают увеличение срока выполнения для крупного заказа. Это анализ позволит выбрать оптимальное решение, устраивающее все стороны. Чтобы предупредить конфликт сотрудников в дальнейшем, руководитель может оптимизировать процесс работы, например, обязать менеджера уточнять сроки выполнения заказа у дизайнера до того, как озвучить их заказчику.
Александр Аларийский, основатель toxoff.net:
Этапы работы с конфликтом
Конфликт сотрудников руководитель должен решать с нейтральной позиции. Его основная функция – роль арбитра, управление эмоциями всех участников процесса, в том числе и своими. Методы решения могут быть педагогические (убеждение, разъяснение, просьба, разговор) и административные (увольнение, выговор, наказание).
HR-специалисты из Великобритании проводили в ходе которого следующие проценты респондентов заявили, что неправильное урегулирование конфликтов привело к таким последствиям:
- 27%: личные нападки и оскорбления;
- 25%: отсутствие на работе и больничные;
- 18%: конфликт между отделами;
- 18%: издевательства;
- 18%: увольнение сотрудников;
- 16%: увольняют коллег;
- 13%: члены команды перемещаются между отделами;
- 9%: провал проектов.
Чтобы понять, как разрешить конфликт, выясните причины его возникновения. Лучше всего это сделать в процессе беседы с участниками конфликта.
Этап 1 – Прояснение ситуации
Беседу лучше начать со вступления, в котором можно выразить надежду на разрешение конфликта для общей пользы. Нужно выслушать всех сотрудников, имеющих отношение к конфликтной ситуации. Только так можно рассмотреть проблему со всех сторон. Скорее всего, это будут взаимные претензии и эмоциональные высказывания. Это необходимо, чтобы оппоненты могли выпустить пар. Начальник не должен занимать чью-то сторону и демонстрировать поддержку определенной точки зрения. Его задача – оставаться максимально объективным, выяснить цели, мотивы поступков сотрудников, изучить отношения участников до конфликта.
Этап 2 – Моделирование «идеального» будущего
На этом этапе переговоров узнайте, какое видение результата у каждой из сторон конфликта. Есть вероятность, что это будет что-то невыполнимое, но только так можно понять, чего хочет каждый участник
Важно продолжать общение, даже если есть ощущение, что переговоры зашли в тупик. Главное, не отклоняться от сути проблемы и поощрять движение к примирению
Этап 3 – Переход к конструктиву
Для снижения эмоционального напряжения важно демонстрировать желание выслушать партнера, проявить искренний интерес к позиции оппонента, сфокусироваться на общих интересах и целях. Свою позицию нужно доказывать фактами, говорить спокойно, без лишних эмоций
Используя информацию, полученную ранее, следует кратко обрисовать суть конфликта, определить намерения участников спора в отношении способов примирения и перейти к следующему этапу. Важно не давить авторитетом, используя угрозы и ультиматумы.
Этап 4 – Поиск решения
На этом этапе подберите выход, который устроит всех участников. Часто, посмотрев на ситуацию со стороны, можно увидеть простое решение, которое не приходило в голову из-за бушующих эмоций. Если руководитель понимает, что сотрудники способны договориться самостоятельно, он может предоставить им эту возможность
В противном случае, стоит обратить внимание участников на то, что без взаимных уступок конфликт не разрешится, поэтому необходимо выбрать такой вариант, который устроит всех
Этап 5 – Фиксация примирения
Найденное решение нужно проговорить, чтобы обратить на него дополнительное внимание. Подчиненные должны понять, что их мнения были услышаны, а интересы соблюдены
Конфликт сотрудников – это болевая точка, которая может сигнализировать, что в организации что-то не так. Наладив отношения между работниками, руководитель должен проанализировать общую картину, чтобы уменьшить конфликты между сотрудниками.
Михаил Михайлов, основатель консалт-бюро MIKHAILOV CONSULTING:
Что это такое
Позиция жертвы – это особая поведенческая стратегия, для которой характерно перекладывание на других ответственности за происходящее в собственной жизни.
«Жертвы» постоянно жалуются, рассказывают о неприятностях, страданиях. По их словам, с ними всегда поступают несправедливо, их обижают, ущемляют и третируют. Причем в их бедах всегда виноваты другие люди или же сложившиеся обстоятельства, но не их собственные действия.
Быть жертвой удобно и выгодно. Окружающие сочувствуют, жалеют, помогают. Такая поведенческая стратегия – отличный способ находиться в центре внимания и манипулировать окружающими, добиваться от них желаемого. Психологи используют термин «виктимность» для обозначения этого типа поведения.
Причины роли Жертвы
С ролью Жертвы знакомятся еще в детстве, примеряют ее на себя в дошкольном возрасте и всячески репетируют в школьном. Главная ее причина – авторитарное воспитание. Она формируется, когда:Ребенка бьют или жестко наказываютОтвергают или предаютУнижают, критикуютИли, наоборот, чрезмерно опекают и жалеют («бедненький ты мой») В итоге ребенок привыкает к роли “бедненького и несчастненького” и во взрослой жизни подсознательно получает любовь у других людей, вызывая у них жалость и сочувствие.Во всех этих случаях ребенок испытывает недостаток любви со стороны родителей. Ведь если родители и заботятся о нем, то только тогда, когда сочтут нужным, и так, как считают необходимым.И ребенок стремится заслужить или заработать любовь разными способами: услужливостью, беспомощностью, незаменимостью, жалостью, работой, трудом, “пятерками”, негативным поведением.
Часто роль Жертвы передается по наследству из поколения в поколение. Так, если у девочки бабушка и мама играли роль Жертвы, девочка тоже автоматически попадает в эту роль.
Цитата Стива Джобса: слова на прощание перед смертью
Стив Джобс умер от продолжительной болезни 5 октября, ему было 56 лет. Вот его прощальные слова, которые стали самой известной цитатой Стива Джобса:
«Я достиг вершины в бизнесе. Другим кажется, что моя жизнь стала символом успеха, но, помимо работы, в ней было мало радости. Само мое богатство – это просто факт, к которому я привык. Сейчас я лежу на больничной кровати и понимаю, что все почести и деньги, которые вызывали у меня гордость, утратили всю свою значимость перед неминуемой смертью.
Я смотрю в темноте на зеленый свет аппарата для искусственного дыхания, слышу его звуки, и мне кажется, что это приближение смерти. У меня достаточно денег, но только теперь мне стало ясно, что нужно идти к другим целям, не имеющим отношения к богатству
В жизни должно быть что-то более важное: рассказы о любви, искусство, мечты из детства. Человек становится марионеткой, все время пытаясь заработать – именно это произошло со мной
Бог подарил нам чувства, чтобы мы могли сказать о них близким. Я не могу забрать с собой нажитое богатство, единственное, что мне суждено унести – это воспоминания о любви. Они и есть настоящее богатство, которое должно быть у человека, сопровождать его, дарить силы продолжать двигаться. Любовь преодолевает огромные расстояния, для жизни не существует пределов. Идите к высотам, которых вы хотите достичь. Спешите туда, куда зовет сердце, – все в ваших руках.
Упущенные материальные вещи можно найти, заработать. И только потерянную жизнь не удастся найти еще раз
Неважно, сколько вам лет, чего вы добились, ведь для любого человека однажды все закончится. Главное наше сокровище – любовь к семье, близким, друзьям
Берегите себя, заботьтесь о других».
Ты пережил крупную неудачу
К примеру, ты долгое время стремился к чему-то, что тебя вдохновляло, и в результате твои усилия не окупились, и ты не добился желаемого. Понятное дело, ты будешь чувствовать себя расстроенным и опустошенным. Но это не всё. Не забывай, что в этом случае у тебя может проявиться синдром жертвы, а если точнее — синдром жертвы обстоятельств.
Ты считаешь, что всему виной внешние факторы: неподходящее время, неправильные люди, недостаточные старания твоей команды, вселенская несправедливость. Таким образом ты просто утешаешь себя и ищешь причину своего провала, не допуская ни единой мысли о том, что ты сам мог сделать что-то не так.
Причины конфликтов между сотрудниками
1. Несовершенная организация работы
Рабочие процессы должны быть прозрачны и понятны для сотрудников. Если бизнес-процессы четко прописаны, для неразберихи нет места – организация работает слаженно. 44% респондентов в исследовании HeadHunter признали, что неправильно построенная работа и система коммуникации становятся причинами конфликтов.
2. Неясный круг обязанностей
Каждый работник должен понимать, за решение каких задач он отвечает, а что находится вне его компетенции. Если руководитель не может распределить обязанности между сотрудниками, определить зону ответственности, формулирует задачу расплывчато – это дает повод для конфликтов.
3. Отношения между сотрудниками
От работников ждут, прежде всего, выполнения своих функций, но невозможно запретить им общаться на личные темы или составлять мнение друг о друге. Бывает, что люди не сходятся в оценке каких-то событий, увлечениях, образе жизни. Это ведет к возникновению напряженности.
Нельзя требовать от подчиненных, чтобы они общались исключительно тепло и по-дружески, но задача руководителя – сделать так, чтобы эти различия не мешали работе. Нужно делать упор на сплочение коллектива разными способами. Например, Buffett National Wellness Survey показало, что в компаниях, где внедрен корпоративный спорт, сотрудники брали меньше больничных, доходы стали в среднем на 11% выше, а прибыль акционеров выросла на 28%.
4. Особенности поведения сотрудников
Оскорбления, переход на личности, скандалы – все это недопустимо в рабочей обстановке. Даже если человек прав в оценке ситуации, ее слишком эмоциональное изложение может спровоцировать еще больший конфликт.
5. Ограниченность ресурсов
Конфликты возникают в точке соприкосновения интересов. Нехватка материальных, финансовых ресурсов ведет к столкновениям и борьбе за них.
6. Недостаток информации
Скрывая важную информацию от сотрудников, руководство может спровоцировать возникновение слухов
В кризисных условиях, когда обстановка в коллективе напряжена, неосторожное слово может повлечь за собой череду сплетен и домыслов, провоцируя конфликты
По – 86% руководителей и сотрудников называют причиной сбоя в работе именно неэффективное общение и отсутствие сотрудничества.
7. Излишнее давление
Невозможно работать в состоянии постоянного аврала. Стресс сказывается на эмоциональном состоянии сотрудников, может привести к скандалам и выяснению отношений.
Это основные причины рабочих конфликтов, но поводов для них намного больше. Эффективнее предупреждать конфликты между сотрудниками, чем постоянно тушить возникающие пожары. Основные направления работы руководителя в этом вопросе:
- оптимизация работы организации – выстраивание логичных вертикальных и горизонтальных связей, разделение ответственности;
- создание комфортных условий работы;
- устранение психологических причин конфликтов – улучшение отношений в коллективе, снижение стресса, нейтрализация раздражающих факторов;
- справедливая и гласная система поощрений и наказаний.
Глава 1. Чудо самодисциплины
Все мы хотим зарабатывать больше денег, построить счастливую семью, быть здоровыми, достичь финансовой независимости. Более того, мы даже знаем, что нужно сделать для осуществления этих желаний, но… откладываем их на потом, придумывая сотни оправданий бездействию. Заражение вирусом оправданий, по мнению Трейси, смертельно опасно для успеха. Первый совет от автора: не тратить энергию на придумывание оправданий своим неудачам — и взяться за дело.
Главное условие успеха, по его мнению, это самодисциплина. Наличие этого качества позволяет человеку противостоять соблазну искать оправдания, быть готовым платить необходимую цену, делать то, что должен, и никогда не сдаваться.
По мнению Трейси, главные враги успеха, счастья и самореализации — это:
1) следование по пути наименьшего сопротивления (привычка искать легкие и быстрые способы получения желаемого, вместо того, чтобы прилагать усилия для достижения реального успеха);
2) стремление к удобству (делаем то, что удобно, а не то, что нужно).
Психология жертвы
Давайте теперь разберем, в чем заключается психология жертвы. Привычное состояние Жертвы – страдание. Человек постоянно или периодически мучается, чем-то недоволен, чем-то не удовлетворен, то есть ему постоянно плохо. Но из этого состояния он “черпает” удовольствие и удовлетворение. По другому он не умеет получать удовольствие и радость.
Главный компонент роли Жертвы – беспомощность. Человек может быть активным и энергичным в обычных ситуациях, но ощущать беспомощность перед любыми трудностями. Даже Отличник все может “сам” и не просто может, а на “отлично”, но он беспомощен и не видит выхода, как он может изменить ситуацию, как можно по другому. Бывает, что “головой понимает”, но изменить ничего не может.
Следующий компонент – безысходность. Жертва не видит выхода из неприятной ситуации и своей позиции Жертвы. И не верит, что возможно из нее выйти. Она чувствует бессилие. У нее нет сил, нет энергии и времени, она чувствует постоянную усталость. И у нее нет сил совладать с ситуацией, изменить ее. Жертва занимает позицию безответственности, но при этом склонна хватать на себя чужую ответственность. Она считает, что от нее ничего не зависит. Человек в роли Жертвы зависим от других людей и обстоятельств. Им управляют и манипулируют, а он ни на что не влияет. Во всех его проблемах всегда виноват кто-то другой, а он не причем. Жертва обвиняет других в своих проблемах – они заставляют ее страдать, они ее тиранят, они ей не помогают. И поэтому она обижается и злится на других, а также на себя.
Но при этом некоторые Жертвы неосознанно берут на себя ответственность за других (мужа, детей, маму, коллег). То есть ответственность за свою жизнь перекладывают на других, а ответственность за других тащат сами. Вот такая путаница у них возникает с ответственностью. Например, женщина может брать на себя ответственность за здоровье родителей, но не видеть своей ответственности за свое здоровье. Она может чувствовать себя ответственной за учебу сына, но не брать на себя ответственность за свои неудачи в личной жизни (“мне не везет”, “судьба такая”, “мужчин хороших нет”).
Некоторые Жертвы предпочитают болеть, нежели пытаться понять, почему и для чего им дана эта болезнь. Они будут болеть, но ни за что не станут делать оздоровительные медитации и техники или расстановки, молиться или проходить соборование. Есть люди, которые лучше умрут, нежели простят обидчика, который “испортил им жизнь”. И при этом будут себя чувствовать героями и даже не догадываться, что давно живут в роли Жертвы.
Как добиться признания
Каждый человек нуждается в признании — оценке своих качеств по достоинству, то есть в положительном восприятии себя окружающими и позитивном к себе отношении. Если говорить о признании на уровне семьи, то это минимально необходимый уровень для гармоничной жизни. Если же говорить о признании в более широком смысле этого слова, то простые готовые рецепты здесь не действуют, необходимо сочетание различных видов знаний и умений, личностных качеств, способностей и коммуникативных навыков.
Признание — разновидность успеха, а следовательно, путь к нему прокладывается активными, решительными действиями
Очень важно относиться к своему делу с увлечением, видеть в своей работе источник радости и вдохновения
Если вы хотите получить то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали. Чтобы добиться большего, вы должны суметь выйти на качественно новый уровень. Это не просто, так как предполагает выход из зоны личного комфорта, для него необходима решимость покинуть привычную и безопасную обстановку.
4 шага на пути к признанию и успеху
Итак, если вы чувствуете внутреннюю готовность к переменам, вам предстоит предпринять следующие шаги.
1. Начните с самого сложного и неприятного. Как сказал еще Марк Твен, «съешьте лягушку», имея в виду, что самую неприятную работу надо делать с утра и тогда остаток дня будет приятным и безмятежным.
2. Разбейте сложные задачи на простые и легкие и действуйте поэтапно.
3. Перенимайте позитивный опыт других людей, а не слепо копируйте чужие достижения.
4. Работайте над расширением своей зоны комфорта. Начинайте выполнять то, о чем вы раньше и подумать не могли. Признание — это всегда результат нестандартных поступков.
Примеры из жизни
Важно иметь желание и решимость не останавливаться на достигнутом, а стремиться к покорению новых высот. Нужно отстаивать себя, доказывать свою избранность
Простой пример. Юрий Владимирович Никулин длительное время выступал в труппе знаменитого клоуна Карандаша. Он понимал, что работать с великим артистом — большая честь, но всё же мысль о том, что всю жизнь так и будет ассистировать Мастеру циркового искусства не давала покоя. В конце концов, он решился на риск — создал со своим партнёром по манежу Михаилом Шуйдиным собственный дуэт — и много сил вложил в его продвижение. Как известно, успех приходит к тем, кто много работает. Кропотливый ежедневный труд плюс незаурядный талант Никулина сделали своё дело: Юрий Владимирович стал великим артистом не только цирка, но и кино.
У актера Иннокентия Смоктуновского было время, когда ему не давали даже маленькой роли в кино. Но он проявил упорство и доказал свою гениальность.
Не стремитесь к успеху и признанию только ради того, чтобы выглядеть успешным человеком в глазах других людей. Будьте собой, живите для себя и в гармонии с окружающим миром.
Прочие факторы успеха
Хобби, спорт. Находите время для своих увлечений, занимайтесь спортом. Эти занятия сами по себе не приведут вас к успеху, но помогут находиться в душевной гармонии и избегать депрессии. Часто именно хобби является той отдушиной, которая восполняет силы и заряжает вдохновением. О пользе спорта общеизвестно. Регулярные физические упражнения улучшают самочувствие и поддерживают тело в хорошей форме.
Правильный образ жизни. Подмечено: люди, которые плохо или чрезмерно обильно питаются, а также страдают от гиподинамии, как правило, проявляют меньше желания и страсти в работе. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни. Откажитесь от вредных привычек. Следите за здоровьем. Вот что сказал Стив Джобс, переосмысливая свою жизнь незадолго до смерти: «Имея деньги, можно нанять кучу людей, которые будут возить вас, делать что-то по дому или работе. Но никто не возьмет ваши болезни на себя».
Эмоции, самоконтроль, жизненная позиция. Будьте приветливы и благожелательны, не скупитесь на улыбку. Только сильный и уверенный в себе человек может позволить себе здороваться первым. Никогда не принимайте жизненно важных решений в спешке или плохом настроении. Сначала войдите в позитивное состояние, всё взвесьте, а потом решайте, как жить дальше. Если хотите добиться успеха, ведите себя так, как свойственно успешным людям. Жертвуйте 10 % своего дохода на благотворительность.
Житейская мудрость
Научитесь разбираться в людях и отличать важное от второстепенного. Красивые слова — не показатель любви
Красивая внешность — не показатель красивого человека. Научитесь ценить душу, верить поступкам, смотреть на дела.
Удача. Везение — одна из реальных составляющих успеха (достаточно привести в пример лотерейные выигрыши). Но объективность, а следовательно, неуправляемость, придают этому фактору особый статус. При принятии важных решений старайтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу.
Истории предпринимателей
Многие выдающиеся личности слышали отказы и терпели неудачи в бизнесе десятки раз за жизнь, но продолжали пытаться, пока не достигнут цели.
Они побороли свои страхи, стыд, отчаяние и желание все бросить, и им удалось достичь вершины.
- Уолт Дисней получал десятки отказов и насмешек над своими идеями. Компании считали Микки Мауса глупой задумкой, никому неинтересной. Но он добился желаемого, создал известную во всем мире мультипликационную студию, работающую по сей день и радующую миллионы детей.
- Автора известной серии книг «Гарри Поттера» Джоан Роулинг 14 раз слышала отказы от издателей, не имевших желания публиковать ее работы. Ей говорили, что книга скучна, никто не станет ее читать, тем более от женщины. Но сейчас «Гарри Поттера» знают повсеместно, по нему сняты фильмы и созданы тысячи рисунков, фан-рассказов, игрушек и др.
- У Мерлин Монро была сложная жизнь, наполненная невзгодами и падениями. Но она не отчаивалась. Когда ее первые попытки в киноиндустрии не увенчались успехом, девушка не опустила руки, а пыталась еще и еще. Итог мы видим: она стала известной актрисой.
- Стивен Спилберг – талантливый и гениальный режиссер, знающий о провалах не понаслышке. Мы восхищаемся его работами, но мало кто знает, что Стивен дважды не смог поступить в Школу кинематографических искусств, так как не набрал проходной рубеж. Но он не сдался, а поступил на другую специальность, в свободное время занимаясь любимым делом.
Тебе удобнее не брать ответственность за свою жизнь
А действительно, зачем, если есть родители, друзья, любимый человек, коллеги и остальные? Зачем брать на себя ответственность, если можно сделать виноватым в своих проблемах кого-то другого?
Не взяли на работу? Это не ты запорол собеседование и замахнулся на слишком высокую должность — это работодатели не разглядели в тебе бриллиант без огранки
Это не ты был пассивным в отношениях и не уделял внимание любимому человеку, а твоя девушка требовала от тебя слишком многого. Это не ты виноват в том, что не можешь позволить себе крупные покупки, — это твой начальник урезает тебе зарплату просто так (или цены растут слишком быстро, или коммуналка слишком высокая, или инопланетяне заблокировали твою банковскую карту)
Твоему воображению остается только позавидовать, а вот твоей жизни — нет.
Синдром жертвы: можно ли от него избавиться
Чтобы помочь человеку избавиться от синдрома жертвы, психологи рекомендуют не сочувствовать и не поддакивать жалостливым речам, а молча выслушивать собеседника и задавать конкретные вопросы, например, «Какой вывод ты сделал из ситуации, чтобы она больше не повторилась?», «Что ты будешь делать дальше?». Теоретически такая тактика должна заставить личность воспринимать мир более реально, брать ответственность за собственные поступки. Хотя более вероятен сценарий, при котором ваш визави просто перестанет с вами общаться и найдет того, кто будет его жалеть.
Психологи считают, что у человека в течение жизни есть возможность сыграть множество ролей – в профессии, в отношениях, в бытовой сфере. Противоположная жертве роль – роль счастливого свободного человека – создателя и хозяина своей жизни. Чтобы стать таким человеком, необходимо перестать чувствовать и воспринимать себя жертвой, измениться внутренне и стать хозяином своей судьбы.
Как избавиться от позиции жертвы?
Выйти из роли жертвы, стать счастливым человеком – это длительный и непростой процесс, но у каждого есть такая возможность. Если человек понимает, что не хочет больше играть роль жертвы и хочет навсегда изменить свою жизненную позицию, но чувствует, что собственных сил для этого недостаточно, следует обратиться к психологу.
Помимо профессиональной помощи, нужно соблюдать следующие правила:
Научиться контролировать свои эмоции и переживания.Научиться преодолевать трудности самостоятельно без помощи посторонних.Окружить себя жизнерадостными, позитивными, успешными людьми.
