Почему коллектив настроен враждебно
Вы отличный специалист, дружелюбный человек, никогда не строите козни и не поддерживаете интриги. Но это не гарантирует того, что на рабочем месте вам не устроят травлю. Основные причины гнобления на работе:
- Зависть. Завидовать могут чему угодно: возрасту, карьерным перспективам, социальному положению, внешности. Допустим, молодая девушка, которая недавно закончила университет и устроилась в престижную компанию, будет вызывать раздражение у более опытных и старших коллег.
- Мстительность. Одно неосознанно сказанное слово может задеть и стать причиной травли всем коллективом. Не корите себя за несдержанность, вашей вины в том, что некоторые люди неадекватно реагируют на критику или замечания, нет.
- Обида. Вы отвергли ухаживания сотрудника или отказались прикрыть его перед начальством. Все эти действия вполне послужить причиной гнобления.
- Страх. Способности нового сотрудника могут быть на очень высоком уровне, перспективность карьерного роста видна практически сразу. У бывалых коллег такой новичок может вызывать чувство страха за свою судьбу. Ведь он легко заменит опытных работников и быстро продвинется по карьерной лестнице. Лучше избавиться от конкурента на начальном этапе.
Провоцирует на травлю обычно один сотрудник, который настроен особо агрессивно. Он подговаривает остальных, расписывая недостатки неугодного коллеги и убеждая всех, что без него атмосфера в команде станет намного дружелюбнее и лучше.
Новые отношения
Отношения с коллективом надо строить на позитиве и дружелюбии, сохраняя доброжелательный тон. Многие начинающие руководители среднего звена допускают типичную ошибку, пытаясь завоевать уважение коллектива, в котором ранее работали на более низкой должности. Они пытаются копировать прежнего руководителя, действуя авторитарно. Это бесперспективный путь, в отношениях с бывшими друзьями-коллегами он не сработает.
При изменении круга обязанностей изменяется и круг людей, с которыми приходится контактировать по рабочим вопросам. Более высокая должность подразумевает и большую освещенность сотрудника в деталях проектов, включая иногда и конфиденциальную информацию, которую не следует обсуждать с подчиненными.
Комментируйте отраслевые посты: как получить работу своей мечты через соцсети
Заведите журнал инцидентов: что делать, если вас вынуждают уволиться
Основные ценности на работе: важность и как успешно использовать их для карьеры
Новая должность неизменно добавляет ответственности и обязательства перед компанией, и не все, что знает руководитель, должны знать члены коллектива.
Как пережить потерю должности или увольнение
Психологи советуют серьезно отнестись к своему душевному здоровью в этот сложный период, ведь потеря работы – стресс, сравнимый с переживаниями из-за смерти близкого или развода
Существует несколько стадий переживания горя, и важно полностью пройти каждую из них, иначе есть риск застрять на одном из этапов и сильно испортить себе дальнейшую жизнь. На принципах правильного переживания утраты построены рекомендации, как пережить сокращение на работе или увольнение
Выразить эмоции
Если со старой работой у вас связан большой пласт жизни, позиция «а нам все равно» — всего лишь маска, за которой скрываются настоящие страдания. Дайте себе волю попереживать, выплесните эмоции, поплачьтесь к кому-нибудь в жилетку.
Под защитой закона
Не угрожайте начальнику и не стройте козни. Если вас уволили или сократили несправедливо, ищите защиты у закона, но делайте это с холодной головой. Поэтому перед началом боевых действий переживите стадию гнева. Выразите свои негативные эмоции на бумаге, расскажите о них психологу, разбейте пару тарелок, если вам от этого станет легче.
Не вините себя
Умерьте свое чувство вины. Даже если она неоспорима, жизнь на этом не заканчивается. Будущее непременно предоставит шанс воспользоваться полученным опытом в схожей ситуации.
Осознание потери
Осознайте свою потерю и смиритесь с ней. Проанализируйте, что вам дала старая работа, чему вы научились, что приобрели, и от чего лишнего вы избавились, потеряв ее.
План дальнейших действий
Решите, как вы будете жить дальше, и начните это делать. Оцените свой потенциал и найдите все доступные ресурсы для возвращения к нормальной жизни. Конец одного периода в жизни всегда является началом другого. Кто сказал, что он будет хуже, чем старый?
Боязнь неудач
Парадоксально, но чем сильнее страх допустить ошибку, тем больше вероятность ее совершить.
- Дайте себе право на ошибку. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но отличайте ошибки от проявлений халатности и безответственности.
- Относитесь к ошибкам как к способу получить опыт. Спросите у любого профессионала, сколько набитых шишек скрывается за его мастерством.
- Избавляйтесь от негативных мыслей и не изводите себя предчувствием неудачи. Положительный настрой – уже половина успеха.
- За свою жизнь вы не раз справлялись с трудностями. Вспомните свои победы и достижения, это придаст вам уверенности в себе.
Если работа отравляет жизнь, возможно, лучше ее сменить. Но если ситуация повторяется вновь и вновь, дело в вас, и настало время разобраться в себе. Работая над собой, вы меняете мир вокруг. Следите за здоровьем души и тела. Если внутри человека царит гармония, неудачи обходят счастливчика стороной. Живите полноценно и получайте удовольствие от своей работы!
Стоит ли влюбляться в руководителя
Любовь на работе с начальником всегда воспринимается негативно. Любое карьерное продвижения или премия будут восприниматься сотрудниками, как оплата интимных услуг. Многие люди считают, что отношения на работе с начальником заводят исключительно для личной выгоды, чтобы пользоваться их привилегиями.
Если ты изменила мужу на работе с начальником, это стоит держать в секрете, а еще лучше уволиться из организации. У разовой любовной связи практически отсутствует будущее, на подчиненных руководители женятся чрезвычайно редко. Для многих начальников подобный романчик лишь повод разнообразить интимную жизнь, а женщина будет чувствовать ужасный дискомфорт, регулярно встречаясь с мужчиной в офисных коридорах.
Выгорание часто вызывается стрессом, поэтому первый шаг — не бежать от него, а отважно столкнуться с ним лицом к лицу (как бы неприятно это ни звучало)
Elisa Ventur / unsplash.com
Когда мы чувствуем, что стресс начинает нарастать или появилось навязчивое чувство беспокойства, нам хочется скрыться от этого любым способом, обычно мы замыкаемся в себе, уходим в телефон или виртуальный мир, включаем музыку в плеере. Но это дорога в никуда!
К стрессу, чтобы его побороть, нужно обратиться, что называется, напрямую, в противном случае от выгорания будет никуда не деться, сколько бы вы работ ни сменили, хоть на необитаемый остров переедьте!
Первый совет: в таких ситуациях важно ставить себя на первое место… а стать сильнее (научиться ставить себя во главу угла) можно только в стрессовой ситуации. И для того, чтобы постараться нивелировать губительное влияние на психику, важно выработать систему защитной реакции
О ней читайте далее
И для того, чтобы постараться нивелировать губительное влияние на психику, важно выработать систему защитной реакции. О ней читайте далее
Что вызывает волнения
Поводов для волнения на работе может быть множество Возможно, Вам уже знакома фраза «постоянно нервничаю на работе», Вы уже понимаете, что всегда будет находиться кто-то, из-за кого постоянно может присутствовать стрессовое состояние в организме, или что-то, раздражающий фактор.
- Переживание за проделанную работу.
- За то, что недостаточно оценен коллективом.
- Волнения из-за медлительных клиентов, которые тормозят рабочий процесс.
- Переживание за то, что выполнил не все, что было в силах.
- Человек нервничает, когда боится, что допустил ошибки в проделанной работе.
- Новый сотрудник волнуется, когда не знает, как его примут в новом коллективе.
- Страх оказаться некомпетентным в заданном вопросе.
- Повышенная нервозность при наличии раздражающих факторов, например, звуковых. Человек не может сконцентрироваться на выполнении заданий, из-за чего сильно нервничает.
- Стресс из-за того, что подчиненные не понимают поставленных задач.
- Волнение за то, что коллеги начинают шептаться за спиной, обсуждают.
- Страх конкуренции. Когда человек видит, что появился новый сотрудник, лучший специалист и ему теперь грозит увольнение. Или, когда появляется другой претендент на повышение.
Сплетник
Какой бы напряженной ни была работа, сплетник всегда найдет возможность поболтать на сторонние темы. Она/он всё знает (или думает, что знает) о семейных передрягах коллег, их личных взаимоотношениях, а новости внутренней кухни компании схватывает еще на стадии первых слухов.
Почему так себя ведет. Мотивация у сплетников бывает разной. Нередко это просто очень социальный, болтливый человек, которому скучно в рабочих рамках. Его треп часто идет ему же во вред. Другим сплетникам неоднозначная информация о коллегах нужна, чтобы не чувствовать себя хуже других. Их успокаивает мысль, что у каждого есть свои грехи.
Самый опасный типаж целенаправленно собирает компромат, чтобы использовать его с выгодой для себя. Но это уже не сплетник в чистом виде — это интриган, о котором мы поговорим позже.
Чем опасен. Сплетник не просто расскажет лишнее тем, кому не стоило бы, да еще и не вовремя, но и приукрасит слухи своими домыслами — так, что вы их не узнаете.
История 2. «Я понимал, что если сейчас упущу своё счастье, то потом уже не найду такую женщину»
Владимир
46 лет. Познакомился со второй женой на работе.
Новая сотрудница
Мой первый брак был больше по необходимости, чем по любви. В 25–26 лет все женились, заводили детей, говорили: «Потом будешь старый, поезд уйдёт!» Поэтому, встретив первую супругу, я вроде умом понимал, что делаю правильный выбор, но душой и телом искал чего‑то другого.
В 2014 году я был руководителем компании, которая занималась развитием центров рентгенодиагностики. Мы тогда искали сотрудника на абсолютно новую должность. Точно не знали, кем человек должен быть по профессии и сколько ему нужно платить. Но примерно понимали обязанности: выполнять любые поручения, ничего не бояться, выдвигать разные идеи, передавать свои навыки и знания дальше.
Одним из кандидатов на эту должность была девушка по имени Маргарита, которая на собеседовании меня буквально очаровала. Её устраивали все условия, говорила она чётко и по делу, ничего не спрашивала про деньги. Я понял, что мы сработаемся. Поэтому сделал выбор в её пользу и определил в отдел маркетинга.
Через полгода я захотел устроить корпоратив и вывезти всех сотрудников на пейнтбол. Поручил Маргарите это организовать. Она отлично со всем справилась: заказала турбазу, автобусы, накрыла на стол. Я был приятно удивлён.
Сначала она зарекомендовала себя как прекрасный сотрудник, а потом и как женщина. Мне нравилось, что она всегда ведёт себя как настоящая амазонка, которая не боится трудностей. При этом довольно скромная, никогда не говорит лишнего. В моей жизни встречались девушки, которые были такими же говорунами, как и я. С такими у нас всегда случались конфликты. С Маргаритой мы были на одной волне и дополняли друг друга.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
Первое время я старался скрывать свои чувства, но потом уже не мог сдерживаться. Позволял себе аккуратно приобнять, сделать комплимент. На одном из зимних корпоративов я пригласил её на танец и поцеловал. Она не стала сопротивляться. Так завязались наши романтические отношения.
Не знаю, смущало ли её такое внимание со стороны руководителя. До сих пор не знаю, шутка это была или нет
Женщины же такие скрытные создания
До сих пор не знаю, шутка это была или нет. Женщины же такие скрытные создания.
Раньше к романам на работе я относился отрицательно, но тут между нами пробежала искра, и я ничего не мог поделать. Этот человек соответствовал всем моим внутренним требованиям. Она заполняла пустоту внутри меня.
Развод и осуждение от близких
Ради Маргариты я развёлся с первой супругой, с которой прожил 15 лет в браке. Думаю, жена чувствовала, что всё к этому идёт, поэтому отреагировала нормально. Мне повезло, что нам удалось сохранить дружеские отношения.
Скрывать роман от коллег мы с Маргаритой не стали. Они и так всё видели и, кажется, спокойно к этому отнеслись. С другой стороны, я был генеральным директором, и вряд ли кто‑то решался высказать мне в лицо своё недовольство.
Близкие меня осуждали. Они не понимали, почему я прекратил отношения с первой женой и нашёл ей замену на работе.
Было тяжело преодолеть это. Но я понимал, что если сейчас упущу своё счастье, то потом уже не найду такую женщину. Поэтому старался просто не обращать внимания.
Отношение родителей и друзей к Маргарите изменилось только после того, как я попал в очень неприятную ситуацию. Мой компаньон‑юрист подделал документы на бизнес и кинул меня на 15 миллионов. Я потерял огромные деньги, это был большой удар по бюджету. Но Маргарита пережила сложный период вместе со мной. Она не бросила меня, как только доход стал меньше, а была рядом каждый день и помогала двигаться дальше. Когда близкие увидели это, то поняли, что у нас и правда серьёзные намерения.
Отношения и работа
Наш роман никак не мешал работе. Мы не уставали друг от друга, потому что не так много времени проводили вместе в офисе: обычно я разъезжал по встречам, а Маргарита их организовывала.
Примерно через год после начала отношений мы съехались, а потом поженились. И продолжали работать вместе, пока Маргарита не ушла в декрет. Сейчас у нас двое сыновей.
Нас никогда не пугали стереотипы и возможные слухи на работе
Я считаю, что в любовных делах не стоит обращать внимание на мнение других людей. Вы можете разуться в метро, пройтись босиком — на вас будут смотреть ровно минуту
Потом поезд уедет, и про вас все забудут. А вам дальше с этим жить. Поэтому, если чувствуете, то действуйте. Не надо бояться — надо пробовать.
Злой шутник
Злой шутник считает себя компанейским и веселым парнем, но на деле его юмор ядовит. От виртуозно умеет высмеять, унизить и обесценить — всё под прикрытием шуточек. В жертвы выбирает только тех, кого считает ниже себя — обычно молодых и неуверенных в себе сотрудников и в особенности девушек. Мужчины-шутники часто бывают мизогинами.
Чем опасны. Страдает от шутника не только жертва, но и атмосфера в коллективе в целом. При попустительстве начальства ему нередко удается расколоть сообщество на два лагеря: на тех, кто насмехается, и тех, кому от них достается.
Почему так себя ведет. Даже если шутник — отец семейства с седыми висками, в душе он остается школяром. Как и многие задиры, он не слишком уверен в себе и нуждается в подкреплении самооценки за счет постоянного самоутверждения в социальной иерархии.
Стресс не должен вредить твоей продуктивности
Чувство отчуждения на рабочем месте может доставить тебе немало беспокойства. Речь не только о личной обиде, но и о переживаниях за свою карьеру. Часто люди получают повышение через неформальные коммуникации, которые оказываются важнее профессиональных качеств.
Кроме того, если твой коллега дружит с вашим боссом, это заставляет тебя сомневаться в справедливости в отношении к тебе.
Все эти мысли портят настроение и, что более важно, влияют на твой профессиональный успех. Не давай стрессу мешать тебе выполнять свою работу
Борись с детским чувством обиды на то, что крутые ребята не хотят играть с тобой. Если ты хороша в своем деле, отсутствие дружбы с кем-либо не помешает тебе завоевать уважение в коллективе.
Как справиться с токсичным боссом
Очень важно знать, с кем имеешь дело. Но что нужно делать, чтобы избежать прямого и личного влияния этого человека на вашу жизнь? Воспользуйтесь следующими советами:
- Никогда не принимайте слова босса слишком близко к сердцу. Постарайтесь не реагировать излишне эмоционально на его жесткость, критику или несправедливое отношение. Ваше самообладание, избегание конфликтных ситуаций и твердая позиция могут сделать объектом злости для вашего босса кого-то другого.
- Если ситуация не меняется, просто поговорите с боссом. То есть вместо конфликта постарайтесь воззвать к здравому смыслу человека. Постарайтесь понять его, выяснив, какие у него ожидания от вас. Там вам будет намного проще удовлетворить запросы руководителя.
- Даже не надейтесь, что вам удастся изменить токсичного босса. Как правило, такие руководители – довольно проблемные личности, как в профессиональной, так и в личной жизни. Следовательно, вам никак не повлиять на их мировоззрение, но вы можете адаптироваться.
- Помните, что начальник вам не друг. Поэтому, когда он ведет себя не так, как вам бы того хотелось, это не причина вести себя непрофессионально. Делайте свою работу как можно лучше, действуйте с умом и аккуратно.
Дополнительные советы по противостоянию токсичному руководителю. Не забывайте о следующих вещах:
Всегда хорошо иметь письменное подтверждение. Храните все письма и копии документов, которые однажды могут пригодиться в конфликтной ситуации.
Находясь дома, наслаждайтесь своей жизнью и забудьте о работе. Это непросто, но необходимо. Вне офисных стен рабочие проблемы должны перестать для вас существовать. В противном случае ваша жизнь превратится в настоящий ад.
Если ни один из перечисленных советов не оказал нужного эффекта, то единственный выход – уволиться. Если кто-то делает вашу жизнь невозможной и сутками не выходит у вас из головы, то ради своего же блага оставьте такую работу в прошлом, потому что дальше будет только хуже.
Перечисленные советы очень эффективны, поскольку снижают влияние токсичного босса на вашу работу до минимума. Если вы когда-нибудь окажетесь в подобной ситуации или в одной компании с таким человеком, обязательно ими воспользуйтесь.
Мы понимаем, что ситуация на рынке труда не всегда позволяет просто взять и уволиться в любой удобный момент. Если вы не можете сделать этого по экономическим соображениям, советуем сначала подыскать себе новую работу. Это более эффективное решение, чем ежедневные жалобы, ведь так вы будете активно пытаться выбраться из ситуации и надеяться на лучший вариант.
Перевод статьи — How to Deal with a Toxic Boss via Клубер
Внезапно позвонили или написали в нерабочее время. Что делать?
Если руководитель пишет/звонит сотруднику
Часто руководитель в силах самостоятельно решить возникший вопрос без участия сотрудников. Конечно, бывают и исключения: если ситуация критическая, стоит написать сотруднику и сразу объяснить суть дела, рассказать, почему возникла такая срочность.
А если дело всё-таки подождёт, Анастасия Дрокина из «Яндекса» советует поставить сообщение на отложенный постинг. Это поможет вам не забыть о задаче в рабочее время и не помешает отдыху сотрудника.
Если сотрудник пишет/звонит руководителю
Екатерина Рудчик предлагает уточнить подробности — может оказаться, что сотрудник зря паникует и вопрос на самом деле не такой важный и срочный. Если ситуация подождёт до рабочего времени, стоит сказать об этом сотруднику.
«Если сотрудник позвонил в нерабочее время со срочным вопросом, который без руководителя никак не решить, — c’est la vie, такое случается. К этому лучше относиться философски, пока такое поведение не становится доброй традицией. В случае если подобные ситуации случаются слишком часто, необходимо пересмотреть подход к процессам и вежливо напомнить о своём нерабочем времени и границах», — считает Ксения Степанова из hh.ru.
Поведение на работе
Если ареной любовных событий стало ваше место работы, придется быть очень осторожными чтобы никто не узнал о романе.
Если вы вздумаете ласково разговаривать с шефом при других сотрудниках, это не только прозвучит нелепо, но и пошатнет его авторитет в глазах подчиненных.
Старайтесь не превращать кабинет руководителя в место для любовных утех. Хоть в неожиданном сексе на рабочем столе и есть своя особая страсть, постоянные визиты очень скоро выведут на чистую воду вашу тайную любовь с начальником.
Конечно, если у вас, как у сотрудницы, нет другой причины совещаться с ним по 2 раза за день.
Сексуальное домогательство — что делать, если вы столкнулись с ним на работе?
Если руководитель нарушает личные границы сотрудника
«Любой подчинённый по отношению к руководителю находится в зависимом положении. Соответственно, если руководитель принуждает его вступить в половую связь, угрожая проблемами на работе — например, увольнением, — то совершает преступление по 133-й статье УК РФ — понуждение к действиям сексуального характера. Если же начальник угрожает применением физической силы либо непосредственно перешёл к её применению, то это уже как минимум покушение на изнасилование или совершение насильственных действий сексуального характера», — пояснил юрист Олег Черкасов.
К сожалению, как уточнил юрист, на практике жертвы насилия редко обращаются в правоохранительные органы, столкнувшись с подобным. Многие просто стесняются предавать огласке случившееся, а кто-то не хочет терять работу либо опасается осуждения со стороны коллег.
Если сотрудник нарушает личные границы руководителя
Ситуации домогательств в отношении руководителей со стороны работников — редкость. Причина в том, что у работников нет возможностей для давления на них, считает юрист Олег Черкасов.
«Впрочем, бывали случаи, когда сотрудники шли на шантаж своих руководителей — требовали вступить в половую связь, угрожая раскрыть определённые налоговые нарушения со стороны компании и, соответственно, руководителя
Чтобы этого не допустить, важно придерживаться сугубо деловых отношений. Кто-то также устанавливает камеры видеонаблюдения на рабочих местах».
Если вы столкнулись с сексуальным домогательством со стороны коллеги или руководителя, не стоит ждать, что ситуацию удастся уладить разговором. Нужно сразу сообщить о ней вышестоящему руководству и написать заявление в полицию. Даже если у вас нет прямых доказательств домогательства, вы всё равно имеете право подать заявление.
Невысокие отношения
Игорь, 37 лет, начальник отдела:
– У меня невысокий рост – всего 162 сантиметра. Дамы, как правило, относятся ко мне свысока, но я к этому привык. Два года назад к нам на работу пришла молодая женщина, красивая, высокая и очень неуверенная в себе. Мне захотелось ей помочь, ввести в курс дела. Но ее моя бескорыстная помощь настолько удивила, что она начала проявлять ко мне искренний интерес. Наш роман длится уже два года, несмотря на то, что дома у меня хорошая и верная «маленькая» жена. Эта любовь не принесла нам ни выгод, ни осложнений на работе: мы не афишируем свои отношения и не устраиваем свидания в офисе. Пока все идет хорошо, за исключением тех редких моментов, когда она «хочет замуж», и что самое удивительное – за меня!
Мнение эксперта
Если красавцы обоего пола легко заводят романы где угодно, то мужчины обычные – толстые, невысокие, нервные и даже не очень умные – имеют шанс приглянуться после детального осмотра в офисе. Нет ничего удивительного, что невротик, получив первую в жизни похвалу, станет совсем ручным, а застенчивый человек, услышав: «Так чудесно встретить человека, у которого работает голова!», захочет провести ближайший вечер и весь остаток жизни с автором этого замечания. В общем, у женщин и мужчин в офисе есть тысяча и один способ заметить и оценить друг друга по достоинству. И мужьям и женам стоит опасаться за свою половину, особенно если она вдруг очень полюбила работу.
Периоды
- Период острой адаптации (длится примерно месяц, порой затягивается и до 2-х). Обычно в это время происходит сравнение с предыдущим местом работы, в зависимости от восприятия нового. Если слишком большое количество тревоги и переживаний, то появляется высокая вероятность ощущений и мыслей, что совершил ошибку, что раньше было проще, возможно хуже, но, по крайней мере, всё было знакомо и понятно. Или наоборот, чрезмерное очарование, когда кажется, что нашёл место своей мечты и вот теперь-то будет по-другому и прекрасно. Он заканчивается в тот момент, когда вы начинаете замечать реальность. Не всё так однобоко, или плохо, или хорошо, когда чувствуете, что уже уверенны и порученные задания удаются. Тревоги практически нет, рабочий день становится предсказуемым, а среди коллег появились те, кто действительно рад вас видеть и с которыми начали формироваться отношения.
- Второй период начинается со второго месяца и примерно до 5-6 месяцев. Испытательный срок прошёл, требования могут стать выше, а человек немного расслабился, потому что с самым сложным для себя справился, с задачами ознакомлен, в компанию влился. Но на самом деле пройдён формальный этап, и теперь начальство может позволить при большей нагрузке начать критиковать выполненную работу. Из-за этого накапливается раздражение и злость, разочарование и обида. Это такой кризисный момент, и зависит от внутренних ресурсов человека, удержится он, или уволится, не справившись с напряжением и трудностями.
- Закрепление, начинается после полугода. Основные проблемы позади, человек нашёл своё место среди коллег, хорошо ознакомился с внутренними традициями и устоями и успешно выполняет свои обязанности.
5 ответов, как вести себя с коллегой-сплетником
Конечно, каждого выводят из равновесия ложные слухи, распускаемые за спиной. В этот момент ощущаешь себя «голым» и преданным. Особенно, если распространяемая со скоростью света информация о вас — правдивая.
Как себя вести?
- Сделать вид, что вы не в курсе ситуации, и продолжать спокойно работать. Посудачат и перестанут. Как известно, «все проходит», и это тоже.
- Присоединиться к обсуждению себя. С юмором и шутками-прибаутками. Примите участие в сплетне и дерзко добавьте пару-тройку шокирующих подробностей. Даже если сплетни не прекратятся, хотя бы снимете напряжение. Дальше работать будет гораздо легче.
- Указать коллеге на конкретные статьи УК о клевете, которые он нарушает своими сплетнями. Не понимает по-хорошему? Подавайте иск о защите чести и достоинства.
- Каждый день намеренно и демонстративно подкидывать коллеге новую тему для сплетен. Причем, темы должны быть такими, чтобы через неделю коллектив напрочь устал от них.
- Поговорить с боссом. Если ничего не помогает, то остается только этот вариант. Только не надо врываться в кабинет к шефу и делать то же самое, чем занимается ваша коллега. Спокойно обратитесь к начальству за помощью, не называя имен — пусть посоветует вам, как выйти с честью из данной ситуации, не навредив общему микроклимату в коллективе.
Впереди экзамены
Страх, что ребёнок не сдаст экзамены, получит низкий балл на ЕГЭ, не поступит в хороший вуз. Этот страх забирает у вас силы прямо сейчас — даже если ребенок пока учится только в 5-м классе. Событие еще не произошло, а мы уже во всех красках представили себе, каким оно будет.
Я не предлагаю вам забыться и жить сегодняшним днём. Конечно же, строить планы, ставить цели — это эффективно. При этом считать, что ваши цели должны быть обязательно реализованы… Что у вашего ребёнка нет других возможностей в жизни, кроме тех, какие вы для него запланировали? Это странно! Ведь будущее неизвестно. Его нет!
Испытывая тревогу и страх в настоящем, вы теряете реальные возможности прямо сейчас. Да, сегодняшняя двойка может негативно сказаться на будущем вашего школьника. Но почему вы решили, что у сына или дочери не должно быть проблем в жизни? Ваш ребёнок не человек? Человек. А у человека могут быть проблемы — это нормально!
А еще у человека есть мама и папа, которые помогут справиться с проблемой
И для того чтобы вы могли в нужный момент подставить плечо своему отпрыску, важно иметь спокойствие и здоровье, которые вы тратите сейчас переживая будущее, которого еще нет
В следующий раз, когда почувствуете, что отрицательные эмоции захватывают вас, постарайтесь вспомнить, что переживания не есть обязательный признак любви и заботы о ребёнке. Наоборот, показывая своему чаду пример спокойствия даже в самых трудных жизненных ситуациях, мы помогаем ему приобрести этот навык, а значит, стать более эффективным в современной жизни, где спокойствие — это ценность.
Как наладить отношения с руководством или коллегами
Даже в самых дружных и сплоченных коллективах бывает размолвки и столкновения интересов, ведь они объединяют совершенно разных людей, многие из которых обходили бы друг друга дальней дорогой в обычной жизни. Невозможно быть приятным каждому из коллег, но поддерживать хорошие рабочие отношения со всеми вполне реально.
- Не вовлекайтесь в офисные интриги и заговоры, держитесь подальше от сплетников. Сфокусируйтесь на служебных обязанностях.
- Старайтесь не заводить дружбу с коллегами по работе, и упаси вас Бог от служебных романов. Когда личные отношения начинают влиять на рабочие процессы, можно потерять и то, и другое.
- Воздержитесь от проявлений неприязни и не переводите рабочие конфликты в личные. Пресекайте любые манипуляции. Если ситуация зашла в тупик, обратитесь к авторитетному сотруднику или начальству, главное, чтобы это обращение было не доносом, а поиском конструктивного решения.
- Спокойно воспринимайте критику. Возможно, вы действительно совершили ошибку, и вам есть чему поучиться у более опытных коллег.
- Налаживайте отношения с начальством, но не переусердствуйте в этом вопросе. Избегайте лести. Не пытайтесь переделать своего руководителя. Если он самодур и неуравновешенный человек, то либо примите это, либо ищите другого начальника.
- Будьте доброжелательны и внимательны к сослуживцам. Не идите по головам – вам не раз понадобится поддержка коллег.
Выводы
Первый день на работе приносит массу переживаний и новых впечатлений. За короткое время нужно успеть не только разобраться в работе, но также познакомиться с сотрудниками и завоевать их симпатию. Главное — это не паниковать в случае возникновения трудностей и объективно воспринимать критику. Стоит отметить, что первый день работы нового сотрудника — это переломный, но далеко не решающий момент. Даже если все прошло гладко, вам еще предстоит длительный период адаптации.
Стоит отметить, что в Западной практике испытательный срок длится около полугода. За это время нужно не только проявить свои знания и навыки, но также адаптироваться в новом коллективе. На отечественных же предприятиях новичку на это дается не более двух недель (в редких случаях — месяц), а потому нужно готовиться к первому рабочему дню заранее. Постарайтесь узнать как можно больше об организации, а также ознакомьтесь с рекомендациями ведущих психологов. Чтобы придать себе дополнительную уверенность, следуйте народным приметам.
