Поиск цели в жизни: 5 вопросов, которые нужно себе задать

Какой у меня уровень здоровья?

Чем больше вы успешный и влиятельный человек, тем больше занятой. Откровенно говоря, работа оставляет немного времени для чего-то еще. К сожалению, мы не можем просто работать и больше ничем не заниматься. У нас также есть физические потребности, которые необходимо удовлетворять. Мы должны находить время на занятия спортом, на здоровое питание, на сон.

Эти нюансы нельзя избегать, но их часто игнорируют или недооценивают. Если вы очень занятой человек, вы только выиграете, если будете регулярно проверять состояние своего здоровья.

Если вы выглядите и чувствуете себя здоровым, значит вам не о чем беспокоиться, но не стоит рисковать. Вы ведь можете выделить себе на час больше времени для сна, полчаса для занятий спортом и съесть салат вместо гамбургера? Берегите и контролируйте свое здоровье, и вы всегда будете продуктивным и счастливым человеком!

Какой Ваш идеальный работодатель?

Такой вопрос задается с целью понять Вашу «совместимость» с компанией и ее порядками, стилем управления.

Ваше представление об идеальном работодателе в таком случае должно максимально совпадать с описанием компании, в которой Вы проходите собеседование. Для этого понадобится, опять же, изучить доступную о ней информацию, отзывы. Какие критерии сюда входят:

• необходимость работать сверхурочно;
• вид и периодичность отчетности;
• степень свободы/контроля сотрудников при решении задач и пр.

То есть, если для компании характерен строгий контроль, ответ «Я хочу, чтобы руководитель давал мне полную свободу действий» не подойдет.

Например: «Идеальный работодатель четко ставит передо мной задачи и дает обратную связь».

Примечания

• Sagiv, L., & Schwartz, S. H. (2000). Value priorities and subjective well-being: direct relations and congruity effects. European Journal of Social Psychology, 30(2), 177–198.
• Wrzesniewski, A., McCauley, C., Rozin, P., & Schwartz, B. (1997). Jobs, careers, and callings: People’s relations to their work. Journal of Research in Personality, 31(1), 21–33.
• Newport, C. (2012). So Good They Can’t Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love. Business Plus.

Автор – Марк Мэнсон. Перевод – Анна Семенова специально для smogendrr.ru. Оригинал на английском опубликован 18 сентября 2014 г. здесь.

Чем отличается цель от предназначения и от мечты

Все же? Как найти цель в жизни если ничего не хочется? Чем отличается мечта и цель?  Мечта – это облако мыслей, это что-то расплывчатое. Лежит Ерема на печи, брюхо почесывает, и думает – «Неплохо бы ухи поесть». Мечта – это субстанция без веса и времени,  можно быть великим мечтателем, с богатым внутренним миром, но глубоко несчастным человеком.

Предназначение – это большой путь. То, ради чего Вы пришли в этот мир. Это глобальное понятие, которое приносит моральное удовлетворение. Например, помогать людям, или животным.

Вот у актеров, к примеру, может быть предназначение – сделать этот мир чуточку счастливее, улыбчивее, эмоциональнее. Предназначение заложено в нас. Это находиться внутри нас, с рождения. Найти свое предназначение можно, договорившись со своим подсознанием.

А цель – это конкретный, измеримый объект или действие, находящийся извне — это цель по SMART (подробное описание с примерами тут). А задача – это еще мельче. Это конкретное действие, которое приведет нас к цели.

Получается такая воронка: мечта – обширное, без четких границ, предназначение – это путь, по которому комфортно идти.  А цель – это конечный результат, задача же – это шаг к цели.

Если ничего не хочется, апатия, с души воротит, начните с определения предназначения. Вы можете не понимать, что  двигаетесь не по своему пути. Можно долгое время работать с машинами, механизмами (неодушевленными предметами) и тошновать.

А оказывается, Ваше предназначение – это работа с людьми. Поменяли сферу деятельности, и все,  – другие эмоции стали появляться, солнышко ярче стало светить. Может быть в точности наоборот, человек всю жизнь с людьми, а ему комфортно с механизмами.

Конечно, хорошо бы определиться с этим вопросом до окончания школы, и идти не туда, куда хотят родители или по «наследству» — прадед – врачевал, дел был врачом, отец – медик и вам дорога в медицину. Прислушайтесь к себе, своему сердцу. Может, с автомобилями душа то больше развернется.

Но если одолела лень, и Вы не знаете, как справиться с ней, читайте в отдельной статье.

Использование Диалоговых игр

Диалоговая игра (см. статью «Диалог — как ролевая игра») поможет вам исследовать свои чувства, внутренние конфликты и лучше понять себя. Однако перед использованием этой методики, пожалуйста, еще раз найдите и прочитайте все предупреждения о скрытых опасностях этой игры, а лучше всего предварительно получите консультацию психолога. Выбрав терапию искусством, вы можете многое узнать о проблеме, вступив в разговор с вашей Творческой Работой. Начните такой диалог, сообщив Творческой Работе, что вы чувствуете, что вам напоминает ваше творчество; вы можете спросить, что оно означает, или выяснить, какое это имеет отношение к вашей жизни и проблемам. Было бы интересно спросить Творческую Работу, почему ваше творчество имеет специфические особенности цвета, чувства, изображения, текстуры, ритма или события. Попробуйте задать вопрос так: «Почему моя работа содержит так много специфических компонентов?» При этом необходимо помнить, что диалог будет банальным упражнением с бессмысленными результатами, если не будет затрагивать действительно важных для вас проблем.

Методика «5 почему» в примерах

А вам приходилось, столкнувшись с какой-то проблемой, остановиться и пять раз подряд задать себе вопрос: «Почему это случилось?» Нет?.. Тогда давайте сделаем это сейчас. Чтобы вы могли полнее представить себе все возможности метода, приведем несколько ярких примеров его использования.

Пример 1. Представьте, что у вас сломался автомобиль. И вы начинаете задавать вопросы «почему» и отвечать на них.

1. Автомобиль остановился. Почему?
2. Потому что была перегрузка, и полетел предохранитель. Почему?
3. Потому что подшипник был плохо смазан. Почему?
4. Потому что насос, подающий смазку, плохо работал. Почему?
5. Потому что поршень износился и разболтался. Почему?
6. Потому что не поставили фильтр, и в поршень попала металлическая стружка.

Суть проблемы часто гораздо глубже, чем нам может показаться на первый взгляд, чаще всего она прячется за лежащими на поверхности причинами. Пятикратное повторение вопроса «Почему?» дает ответ, в чем кроется изначальная причина, которая привела к ситуации с поломкой, и поможет решить проблему в корне. Не пройдя полный цикл вопросов, вы можете подумать, что будет достаточно замены предохранителя или поршня насоса. И тогда через некоторое время проблема повторится.

Пример 2. Опоздания и их настоящая причина.

1. Почему я постоянно опаздываю? Потому что мне постоянно не хватает времени.
2. Почему мне постоянно не хватает времени? Потому что я долго собираюсь.
3. Почему я долго собираюсь? Потому что хочу хорошо выглядеть.
4. Почему я хочу хорошо выглядеть? Потому что я хочу нравиться мужчинам.
5. Почему я хочу нравиться мужчинам? Потому что хочу выйти замуж.

Пример 3. Канонический пример использования методики «5 почему» с шубой. Представим, что вам хочется шубу.

Вы спрашиваете себя: почему я хочу шубу? Потому что я хочу всех удивить.
Второй вопрос: почему я хочу всех удивить? Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.
Третий вопрос: почему мне нужно, чтобы на меня обратили внимание? Потому что я чувствую себя неуверенно.
Четвертый вопрос: почему я чувствую себя неуверенно? Потому что я никак не могу реализовать себя, потому что я сижу на одном месте.
Пятое «почему»: почему я не могу реализоваться? Потому что занимаюсь тем, что мне не нравится. И подумайте теперь, при чем тут шуба?. Пример 4

Вас пригласил на свой юбилей малознакомый человек, но вы не можете принять решение – принять приглашение или отказаться. Используем технику пяти вопросов

Пример 4. Вас пригласил на свой юбилей малознакомый человек, но вы не можете принять решение – принять приглашение или отказаться. Используем технику пяти вопросов.

1. Я не хочу идти. Почему?
2. Потому что я буду чувствовать себя не в своей тарелке. Почему?
3. Потому что все принесут дорогие подарки и меня это будет расстраивать. Почему?
4. Потому что мой подарок будет хуже – я не могу сейчас позволить себе большие траты. Почему?
5. Потому что хочу поехать в отпуск с женой и детьми и провести его с комфортом. Почему?
6. Потому что семья и отдых для меня важнее.

В таких обстоятельствах выбор – чужой юбилей или семейный отдых – очевиден.

Вместо заключения

Метод позволяет отсечь все лишнее, и Сакити Тойода своими достижениями доказал, что эта техника он более чем эффективна. Чаще всего мы очень невнимательны к своему внутреннему миру: своим мыслям и настоящими, а не навязанным воспитанием, социумом, окружением желаниями. «5 почему» помогает увидеть ситуацию под другим углом и более объективно. Найдя истинную причину возникшей проблемы, «выведя себя на чистую воду», вы сможете направить энергию в правильное русло.

Немного о неимении жизненной цели

Желание найти своё предназначение и жизненную цель присуще, пожалуй, всем людям. Но зачастую, под воздействием всевозможных факторов и обстоятельств, таких как, к примеру, воспитание, мировоззрение родителей, влияние окружения, навязанные убеждения и идеалы, пропаганда определённого стиля жизни, образа мышления и всего того, что нужно иметь и хотеть иметь, приводят к тому, что люди просто теряют себя во всём этом. Они будто засыпают, вся их жизнь становится неосознанной и механистичной, а мышление – шаблонным и стандартизированным. В итоге все вопросы, касающиеся смысла жизни, теряют свою актуальность, отходят на второй план или вообще за ненадобностью отбрасываются.

Если же человека всё же волнуют подобные темы, и он не потерял окончательно своей индивидуальности, самости и ощущения того, что нужно к чему-то стремиться или хотя бы искать это, ответы на поставленные выше вопросы зачастую находятся с трудом, что нередко заметно омрачает существование, создаёт ощущение бесцельности бытия, становится причиной апатичных или депрессивных состояний.

Неимение жизненной цели крайне отрицательно сказывается на жизни человека. Это и невозможность полностью раскрыть свой личностный и творческий потенциал, и двойственность мышления и поведения, и потеря интереса к деятельности и к жизни вообще, а настоящих счастливых моментов – по пальцам пересчитать

Разбирать по частям эту тему можно бесконечно, однако важно совсем не это, а то, что нужно, и главное – можно прийти к пониманию своего истинного предназначения и определению конкретных жизненных целей

Для чего нам дается жизнь

Если бы наша жизнь была нам дана просто ради жизни, то длина ее была бы бесконечной, и нам незачем было бы переживать о старости, болезнях, о том, что портится наша внешность. Но мы переживаем.

Почему? Ресурс каждого из нас для важных свершений имеет свойство заканчиваться. Единственный ресурс, который невозможно восполнить – это время. Потерянные деньги мы можем заработать, утраченное здоровье, при желании, можно поправить.

Все возможно, когда есть определенная вера. Даже если друзья предают, можно воспользоваться таким действием, как прощение или принятие. Новых друзей нажить тоже можно. Но если потеряно время, то вернуть его невозможно. И чем старше мы становимся, тем сложнее заниматься поиском смысла жизни.

Сэкономленное время – то время, которое отвоевано у жизни для того чтобы разобраться в себе. А вот качество нашей единственной жизни напрямую зависит от качества тех вопросов, которые нас интересуют. Если мы не конкретизируем вопрос о том, как найти смысл жизни, то наша драгоценная жизнь прожигается понапрасну, мы живем впустую.

Вопрос второй

С какими причинами связано любимое занятие? Может быть, это какое-то убеждение, тема, идея. Как только найдется то, что действительно нравится, следует найти нишу, с которой это увлечение связано. К примеру, если человеку нравится говорить, он умеет общаться на разные темы, то почему бы не попробовать сделать мир лучше, реализуя себя в качестве оратора или пойти в политику. А может быть, нравится оказывать помощь, спасая жизни, тогда следует подумать о медицине или МЧС. Независимо от выбранного направления, любимое действие должно радовать

И не важно, сколько денег оно будет приносить, главное, чтобы оно полностью удовлетворяло морально и духовно

Если в банк – нет: когда на собеседование можно надеть джинсы

Психологический набор: как работает ресурс для обеспечения здоровья сотрудников

Заведите журнал инцидентов: что делать, если вас вынуждают уволиться

Когда в последнее время я чувствовал, что живу?

Здесь важно разобраться в том, что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым человеком. Поразмыслите над тем, что будоражит ваше сознание и вашу психику (в положительном смысле), из-за чего ваше сердце начинает биться сильнее? Для одних это поездки в дальние края, для других – общение с большим количеством людей и выступления на публике, для третьих – создание чего-то нового, например, пошив своей собственной одежды, написание картин, разработка сайтов в Интернете

Вспомните последние несколько моментов в своей жизни, когда вы не просто существовали или проводили время, а жили в полном смысле этого слова.

Какую выбрать цель?

До 40 лет быть на уровне личной цели – замечательно. Когда тебе уже 40-50-60 лет, желательно выйти на уровень достойной цели жизни, иначе есть большой риск быстро деградировать.

Если в вашем еженедельном плане нет задач по глобальной цели – фактически, вами выбрана личная цель. Это прекрасный выбор. Большинство населения после школы/университета катятся по пути деградации, а не идут по пути развития. Поэтому, сознательный выбор личной цели – уже достижение.

Высокая цель это не обязательно благотворительный труд. Почти за всё материальное в жизни нужно платить, поэтому и за вашу помощь миру – должны платить. Скорее, правильный выбор – коммерчески выгодная цель. Сложный выбор – взяться за дело в одиночку, проще – подключится к команде.

Вместо иллюзорной цели «Помочь 1 млн. людей», лучше выбрать цель – создать курсы по обучению рисованию. Нужно определить, что конкретно будет в итоге – блог с описанием 100 изученных вами техник рисования с примерами? Тогда начинающие художники смогут учиться подражать другим художникам пробуя на себе их методы. Вам и им выгодно – быстрее ставить навыки рисования.

В чем отличие смысла жизни от цели жизни?

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения. Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет. Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера. Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Анализ успеха

Задавайте себе эти 10 вопросов каждое воскресенье и анализируйте неделю и возможности, которые вы использовали или не использовали в течение этих семи дней.

1. Что нового я узнал на этой неделе?

Чтобы успех из мечты превратился в реальность, нужно постоянно развивать и тренировать мозг, обучаться, развиваться. И возраст здесь абсолютно не важен — новые нейронные связи показаны всем. В этом плане отличное подспорье — курсы Викиум для развития памяти, внимания, логического мышления и других когнитивных способностей. Напрягаться не придется — это не скучное обучение, а увлекательные мини-игры и интересные задания.

1. Какие достижения у меня были за истекшую неделю, и какое оказалось самым значимым для меня?

Ответы лучше записывать в ваш персональный «Дневник Успеха». Когда придет момент застоя или критических упаднических эмоций, загляните туда, перечитайте свою «биографию успеха», и сомнения в собственных силах тут же развеются. Трезвый взгляд на себя поднимает самооценку и культивирует уверенность в себе.

1. Какую самую важную цель я хочу осуществить на следующей неделе?

И обязательно это сделайте! Хоть, как говорится, кровь из носу. Главное — результат.

1. На что вы потратили свое время впустую?

Соцсети? Телефонные разговоры ни о чем? Валяние перед телевизором? Очень важно определить эту причину и устранить ее. А в дальнейшем, конечно, всеми силами избегать

Отсеките все то, что для вас не является важным, а лишь пожирает время. Сражайтесь за него, оно — самое дорогое!

1. Какое впечатление, какие эмоции запомнились вам больше всего на прошлой неделе? Почему?

Важно выяснить, что дарит вам энергию и положительные чувства. Так вы сможете найти новые хобби и пристрастия, и свободное времяпрепровождение станет разнообразнее и будет приносить больше радости жизни

1. Кому вы благодарны?

Каждую неделю находите время, чтобы сказать «Большое спасибо!» людям, которые вам помогли, вас порадовали. Это нужно для создания и укрепления полезных связей — нетворкинга.

1. Какое событие станет самым значимым для вас на грядущей неделе? Чего вы особо ждете?

Разберитесь в ожиданиях и найдите свою мотивацию.

1. Чего вы сейчас боитесь?

Прорабатывая страхи, вы постепенно будете избавляться от них.

1. За что вы сейчас благодарны мирозданию больше всего?

Поняв, что в вашей жизни вас особенно радует, развивайте умение входить в ключевое состояние «пассивного удовольствия» — радуйтесь тому, что у вас есть.

1. Как бы вы прожили эту неделю, если бы она была для вас последней?

Чаще будьте с людьми, которые приносят вам добро, радость, вкус жизни. Остальных устраните из своего круга общения: они — рассадник негативного программирования.

Глубокие вопросы, которые стоит задать себе

Каждый человек способен быть серьезным, когда это необходимо. Чтобы выжить каждый день, размышляйте о таких глубоких вещах, как ваша цель, вера, мечты, страхи и стремления. Это то, что вас составляет!

Викторина:
Выберите свои любимые цвета, и мы расскажем, кто вы!

Самостоятельная проверка также важна.

Предлагаем вам: 250+ вопросов, чтобы узнать кого-то

7. Действительно ли я хорош в своем деле?

Это нормально и нормально повторять свои догадки, но, пожалуйста, помните, что пока вы вносите свой вклад в эту вселенную, никому не причиняя вреда, вы золото, детка, чистое золото!

8. С кем я обычно себя сравниваю?

Тебе следует прекратить эту токсичную привычку, детка. Ты восхитителен такой, какой ты есть!

Предлагаем вам: 70 замечательных вопросов об отношениях

15 вопросов, которые помогут вам в осознании ваших жизненных целей

Список этих вопросов может способствовать распознанию ваших жизненных целей. Они предназначены для того, чтобы помочь вам мысленно сформулировать те задачи, которые вы должны выполнить в течение своей жизни.

Несложные инструкции:

Возьмите несколько листов писчей бумаги.
Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Отключите мобильный телефон.
Запишите ответы на все вопросы. Записывайте первое, что придёт в голову. Пишите, не внося правки. Ответьте на все вопросы. Важнее записать все ответы, а не просто обдумать их.
Пишите быстро. Отведите себе не более 60 секунд на каждый вопрос. А лучше, если это займёт у вас менее 30 секунд.
Будьте честны. Никто не будет это читать

Очень важно писать, не внося правки.
Наслаждайтесь тем, что вы делаете, и улыбайтесь в это время.

15 вопросов:

1. Что заставляет вас улыбаться? (Род занятий, люди, события, увлечения, проекты и т.д.)

2. Что вам нравилось делать в прошлом? Что вам нравиться делать сейчас?

3. Делая какую работу, вы можете потерять счёт времени?

4. Что заставляет вас гордиться собой?

5. Кто в большей степени является вашим вдохновителем? (Кто-либо, кого вы знаете или не знаете лично. Члены вашей семьи, друзья, писатели, художники, политические деятели и т.д.). Какие качества каждого из ваших вдохновителей служат вам примером?

6. Что у вас особенно хорошо получается? (Ваши умения, способности и таланты).

7. За какой помощью обычно к вам обращаются люди?

8. Если бы вам пришлось кого-то чему-то учить, то чему бы вы учили?

9. О чём в своей жизни вы бы сожалели? (Несовершенные действия, отсутствие чего-либо).

10. Представьте, что вам уже 90 лет. Вы сидите в кресле-качалке на крылечке своего дома и греетесь в нежных лучиках весны. Вы счастливы и расслаблены, вы довольны той чудесной жизнью, которая была вам дарована. Вы вспоминаете всю свою жизнь, думаете о том, чего вы в течение этой жизни добивались и что у вас было. Вы перебираете в памяти все отношения. Что для вас имеет самое большое значение? Составьте список.

11

Каковы ваши истинные ценности? Выберете 3-6 слов в порядке убывания важности

Какие ваши высшие ценности?
Достижения	Дружба	Качество работы
Приключения	Услужливость	Личностный рост
Красота	Здоровье	Игра
Быть лучшим	Честность	Продуктивность
Бросать вызов	Независимость	Инициатива
Удобство	Внутреннее спокойствие	Отношения
Мужество	Прямота	Надёжность
Творчество	Интеллект	Уважение
Любознательность	Близкие отношения	Безопасность
Образование	Веселье	Духовность
Доверие	Лидерство	Успех
Окружение	Учёба	Свобода во времени
Семья	Любовь	Разнообразие
Финансовая независимость	Заинтересованность
Здоровый образ жизни	Страсть
Другие ценности, которых нет в списке

12. Какие сложности, трудности и невзгоды вам приходилось преодолевать или что вам приходится преодолевать на данный момент? Как вы это делаете?

13. В какие идеи вы по-настоящему верите? Что вас в них привлекает?

14. Если бы вам пришлось выступать перед большим количеством людей, о чём было бы ваше выступление? Кто были бы эти люди?

15. У вас есть таланты, предпочтения и ценности. Как бы вы могли использовать то, что дано вам, в целях служения, помощи и осуществления личного вклада? (Людям, живым существам, идеям, организациям, окружающей среде, миру и т.д.).

Пятый вопрос

Спросите себя, готовы ли вы бороться за свои убеждения, идеи, за любимое занятие. Этот вопрос жизненно важен. Когда находится цель в жизни, нельзя сказать стоп, хватит. Если возникнет сложная ситуация, то нужно находить решение, искать выход из нее. Нельзя опускать руки, нужно следовать вперед.

Комментируйте отраслевые посты: как получить работу своей мечты через соцсети

Перфекционизм нередко вызывает прокрастинацию: как разорвать эту связь

Трудоустроиться чаще помогают не близкие друзья, а просто хорошие знакомые

Занимаясь любимым делом, воплощая свою мечту, можно добиться успеха. Именно это и есть цель в жизни, которая должна приносить удовлетворение во всех проявлениях.

Несмотря на обескураженность и сложные периоды, нельзя сдаваться, бросать, сходить с пути. Необходимо продолжать идти по нему, учиться, расти, работать. Это то, что нужно делать каждому человеку, это и есть его цель.

КАКОЙ ВАШ ЛЮБИМЫЙ СОРТ СЭНДВИЧА С КАКАШКОЙ И ПОДАЮТ ЛИ ЕГО С ОЛИВКАМИ?

О да. Вопрос крайне важный. Какой ваш – именно ваш – любимый сорт сэндвича с какашкой? Потому что есть одна маленькая щекотливая правда о жизни, о которой вам не скажут на университетском собрании:

Все дерьмово время от времени.

Наверное, звучит невообразимо пессимистично из моих уст. И вы должно быть подумали: «Эй, мистер Мэнсон, переверни-ка смайлик в другую сторону!» Но я правда считаю, что это освобождающая мысль.

Все требует жертв. За все надо платить. Удовольствие или радость не длятся вечно. Поэтому назревает вопрос: какое усилие вы готовы сделать и какую жертву принести? В конечном итоге нашу упертость идти до конца в том, что нам небезразлично, определяет именно способность латать пробоины и выживать в бурю.

Если вы хотите стать хозяином маленького свечного заводика, но не переживете неудачи, то вы далеко не уйдете. Если вы хотите стать профессиональным артистом, но не желаете терпеть критику сотни, если не тысячи раз, то считайте, что занавес уже опустился. Если вы хотите стать крутым судьей, но не осилите 80-часовую рабочую неделю, то у меня для вас плохие новости.

Какой неприятный опыт вы способны выдержать? Способны кодить всю ночь до рассвета? Готовы отложить замужество на 10 лет? Сможете стоя на сцене слушать смех и свист в свой адрес, пока не станете настоящим артистом?

Какой сэндвич с какашкой вы хотели бы съесть? Потому что всем достается такой сэндвич.

Можете, конечно же, украсить его оливкой.

Как определиться с целью в жизни

Способ первый, быстрый

1. Уединитесь, отключите мобильный и попробуйте выбросить из головы все мысли.

Выведите на листе бумаги заглавие «моя цель» и начните писать все, что вам придет в голову. Сначала вы запишете все те штампы, которые скопились у вас в сознании на протяжении жизни, но совершенно необязательно, что в течение получаса или часа вы поймете, что вам нужно.

Когда настоящая цель окажется зафиксированной, вы почувствуете бурный ответ организма, вплоть до слез. Следите за своей реакцией, таких целей может оказаться несколько, и они могут оказаться малой частью той глобальной идеи, которая вам нужна в жизни.

Способ второй

1. Соберитесь и дайте полный анализ своей жизни.

Честно ответьте себе на вопросы: «Для чего я работаю на этой должности?» и «Что дает мне общение с этими людьми?» Поймите, что вы это делаете только для себя и поэтому отвечайте четко и конкретно.

Правильным ответом должно быть: «Потому что я получаю наслаждение, удовольствие, я счастлив». Все, что вы будете делать для души это и есть ваша цель. Остальные ответы: «Нужно кормить семью, не хочу потерять лицо перед знакомыми» свидетельствуют о том, что вам следует что-то изменить.

Часто ради денег мы загоняем себя в моральную (и не только) кабалу. Мы просыпаемся в 6 утра, едем в переполненном транспорте, слушаем на работе придирки начальника. Так проходит вся сознательная жизнь многих наших соотечественников лишь потому, что они боятся выйти из зоны комфорта, к тому же не уверены в завтрашнем дне.

Пусть вас не тревожат грядущие перемены. Потому что, главное, что человек должен сделать в жизни — это быть счастливым. А все остальное второстепенное.

Способ третий

1. Еще один вопрос, который обязательно поможет вам в этом нелегком деле: «Что бы я делал в своей жизни, если мне не нужно было зарабатывать деньги?»

Проанализируйте свои интересы, чем вы любите заниматься в свободное время.

Спросите сами себя: «Что я люблю больше всего?». Стив Джобс всегда интересовался компьютерами и был талантливым менеджером, поэтому его компания считается сегодня самой успешной в мире. Люди, достигшие славы и признания, были всецело поглощены любимым делом. Это и была их цель, к которой они шли всю жизнь, никуда не сворачивая. Они получали удовольствие от того, что делали, а бонусом стало признание и деньги.

Можно услышать в ответ, мол, я люблю рисовать или играть на гитаре, но вынужден работать на кого-то, потому что иначе не проживу. Но эта мысль навязана вам трусливым и инертным старшим поколением, которое больше всего боится сделать первые шаги в неизвестность, чтобы выбрать новую жизнь. Сколько творческих людей, упорно двигаясь в своей цели, стали знаменитыми, пройдя через бедность?

Если же у вас вообще нет интересов, следует подумать, что греет вам душу. Без увлеченности вы не сможете решить вопрос: «Как найти цель в жизни?» Когда пустота внутри человека заполнена, это является сильнейшей мотивацией. Она поможет выстоять в сложные моменты жизни, которых в судьбе каждого человека предостаточно.

Сила визуализации

Мысли материальны, люди давно это поняли, но редко используют в своих целях. Те мечты, что человек ярко представляет, обречены стать новой реальностью. Так работает вселенная, она подобна зеркалу.

Есть и другое объяснение этого феномена: визуализация — это превращение мыслей в образы. А визуальная память у человека работает отменно. Есть в психологии даже такой приём: «Дворец памяти». Его суть заключается в том, чтобы представлять события или мысли, которые нужно запомнить, в форме картинок, образов. Их помещают в воображаемый дворец памяти. Можно использовать для этого любое знакомое помещение, или придумать собственное. Приём реально позволять запоминать всё, что человек визуализировал, и поместил в дворец.

Так и с любыми мыслями: то, что визуализировано, не уходит из памяти, и подсознание постоянно работает над тем, чтобы сделать мечту реальностью

Поэтому, отвечая на вопрос: «Кем я вижу себя через 5 лет», важно придать мыслям очертания

3. Делает ли это кого-то счастливее? Кого?

Этот вопрос может показаться наивным, но попробуйте вдуматься

Конечно, при принятии решений есть много вещей, о которых стоит задуматься, но если эти решения не улучшают чью-то жизнь (неважно, вашу или нет), это может стать проблемой. Например, вы колеблетесь между тем, чтобы купить новую рубашку, и тем, чтобы пожертвовать эти деньги на благотворительность. 

На первый взгляд, это звучит как вопрос о том, стоит ли сделать счастливым себя, или другого человека, причём и то и другое справедливо. Теперь попробуйте вникнуть в это поглубже, спросите себя: “Действительно ли эта рубашка сделает меня счастливее?” Или эта машина, или этот торт и т.п.? Если да, то не жалейте на это никаких средств

Лично ваше счастье крайне важно. Но всё не так-то просто

Поразмыслите об этом на досуге.

Забочусь ли я о себе?

То, что я скажу, может пойти вразрез со всем вышесказанным. Дело в том, что достигнуть «успеха» невозможно без постоянной заботы о себе.

Важной частью моего графика является медитация. Каждое утро, чтобы успокоить мысли, я читаю книгу, затем 15 минут медитирую

Иногда, чтобы очистить ум и подготовиться ко второй половине рабочего дня, я выхожу после обеда на 10-15-минутную прогулку. Если вечером я чем-то обеспокоен или взвинчен, я уединяюсь (даже если это туалет в ресторане) и концентрируюсь. Кроме того, я почти не пью, питаюсь только здоровой пищей и бережно отношусь к тому, как и на что я трачу своё время. Забота о себе для меня важнее всего остального.

Николас Коул. Фото: Майкл Энтони Даунс

Если вы хотите быть хороши в чем-то, очень хороши или хороши, как Майкл Джордан в баскетболе, то и жить нужно так, будто вы звезда Национальной баскетбольной ассоциации, и завтра у вас игра с самым сильным соперником. Ведь если бы это было вашей жизнью, вы бы ничему не позволили помешать провести лучшую игру в вашей жизни. И так нужно относиться к каждому дню.

Жизнь – не забег на короткую дистанцию, жизнь – марафон. Речь не идёт о «короткой дороге к успеху», речь идёт о том образе жизни, который приведёт вас к одному успеху, потом к другому, потом к третьему и так далее. Заботьтесь о себе, ведь путь неблизок.

Как найти собственные цели в жизни. Легкий способ

Итак, тот самый легкий метод «Как найти собственные цели»:

• уединитесь;
• напишите на листе бумаги заглавие «Моя цель»;
• отключите все мысли;
• начните писать все, что посещает вашу голову.

Почему нужно отключить мысли? Потому что в голове скапливается немало идей в течение жизни. Они пишутся сразу

А чтобы не запутаться, важно следить за эмоциями. Если написанное не вызывает эти чувства, то цель не подходит

У одного человека на это уйдет 20 минут, другой просидит 2 часа. Главное – не останавливайтесь. После первых мыслей, которые не вызовут у вас эмоций, кажется, что это все глупости, пустая трата времени

Но важно перебороть себя, что позволит вам узнать то, ради чего вы собираетесь жить дальше

Во время размышлений и поисков возникают варианты, вызывающие подъем настроения, но не мощный. Отметьте их, может быть, они – часть главной цели и помогут найти ее.

Этот совет поможет целеустремленным людям, которые не боятся искать истинное предназначение и смысл жизни. Каждый станет таким человеком, если выберется из скорлупы и перестанет бояться изменений. Вокруг нас интересный мир, полный новых свершений. Нужно только открыться и довериться ему.